我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
奇异果
奇异果的果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。不但可以增强人体活化细胞,促进新陈代谢,达到美颜的功效,还是对抗压力不可或缺的维生素。能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。
荷兰豆莲藕炒木耳
荷兰豆搭配木耳,是一道排毒清肠的食疗方,木耳之中富含纤维素,可帮助肠道蠕动,洁净肠道,让你的肠道更加通畅,三者一起搭配,清淡爽口,具有排毒和减肥瘦身的目的,每天炒一盘,体重慢慢降下来。
空心菜
空心菜是可以减肥的蔬菜之一,夏季吃空心菜有利于肠道通畅,它含有着一种膳食纤维的物质,可将你们身体之中的毒素排空空,每天炒一盘,等于天然“泻药”,具有刮油清肠,排出毒素的作用,缓解便秘的症状,清肠排宿便,越吃越瘦哦。