现代人的生活节奏真的是太快了，早餐在上班路上，午餐工作台上，晚餐好不容易有点空了，又得出去应酬。
长期的三餐不定、暴饮暴食，让我们的胃真的很受伤，久而久之，胃胀、胃痛、恶心、呕吐就都来了。
胃痛一犯，总是让人难以忍受，这里推荐几个“护胃止痛”的按摩小妙招，或许能帮到你——
中脘穴
保健应急都管用
中脘穴在前正中线，脐上4寸。
简易取穴：仰卧时胸剑联合处（胸部和腹部交界处）与肚脐连线的中点。
注意：按压中脘穴力度要柔和而渗透；按压时间，在治疗胃痛时以疼痛缓解为度。
日常保健：可以配合关元穴（肚脐下3寸）按压，每次持续3~5分钟，每日3次。
至阳穴、灵台穴
止痛有速效
至阳、灵台穴分别位于背部正中线上的第七、第六胸椎棘突下凹陷。
简易取穴：两个肩胛下角连线与椎体相交的地方就是第七胸椎，凹陷处即为至阳，往上一节胸椎凹陷处为灵台。
注意：取俯卧位效果更好；找穴时，一般情况下，若急性胃痛发作，这两个穴位都有明显的痛点，若压痛不明显，可以上移或下移一个椎体。
按压时，操作者应该用双手拇指指腹垂直用力，用力以被操作者能耐受为度，按压时间为3~5分钟，按压时被操作者行缓慢而深长的腹式呼吸。
内关穴
缓解胃痛伴恶心
内关穴在腕横纹中央上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴既能理气止痛，又能和胃止呕，对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。若胃痛急性发作，自己又难以俯卧按压至阳、灵台穴时，采用内关穴也可取得良效。
注意：按压内关穴，在治疗胃痛时以疼痛缓解为度，在日常保健时，每次持续3~5分钟，每日按压3次。
以上方法大多是应急之用，难以治本。如果胃痛长期反复发作，仍需到医院就诊。
