生活中，家长和孩子总会有矛盾，会遇到各种各样的问题，很多时候，不仅仅是孩子的问题，很可能是家长出了问题，也许双方都要做出改变，才是解决之道。万柏林区实验中学《学习力提升——践行积极教育 做幸福家长》家长训练营活动还在继续中，每次的活动都会结合家长需求，选择大家实际生活中的困惑，以此为话题，提供具体可行的解决策略。通过体验、角色扮演等方式，让家长在感受的基础上反思，换位思考，从根本上改变家长的教育理念与思维方式，且课后有作业，鼓励家长积极践行，真正把学到的东西应用于日常生活。
课上，家长们纷纷反馈了近日将训练法应用于生活的收获：
“老师，小刚说我变了！”
“小刚妈妈，孩子这样评价你，我也替你高兴。能具体说说你在哪些方面发生了变化？”
“小刚说我不发脾气，变温柔，能好好说话。”
“你做了什么，他会这样说呢？”
“哎，也不是没有问题，以前我直接质问他：“你是怎么搞的？”，现在，当我感觉自己已经很生气的时候，我会马上说：我现在生气了，需要冷静一下。然后转身到另一个房间。等感觉自己平静了，我会再和他继续刚才的谈话。”
“这一点您做的太好了，非常有意义，这就是我们情绪管理最关键的一步，停下来，也是有效沟通的前提条件。我们可以表达生气，但是尽量不要生气的表达。”
“嗯，我也感觉很好，孩子也愿意坦率的表达自己真实的想法，我发现当我可以平静下来，孩子也可以冷静的听我说话。”
“看来同样的问题，不同的处理方式，结果也会大不一样。管理情绪的前提是觉察情绪，你不仅能觉察到自己有情绪，而且还能让自己及时“刹车”，能够把事和情分开，小刚妈妈非常了不起。”
“老师，我们家小华也变听话了！”
“今天下午咱们培训课上学的东西，我晚上就用上，特别有用。”
“你是怎么做的？”
“今晚我和孩子从超市回家的路上，我说，今天去你们学校了，我很苦恼。孩子很诧异地问我发生了什么？我说王老师说你每次会的东西不写，不知道是怎么回事？我不知道该怎么办。孩子说：妈妈真不好意思，我不想写，我嫌麻烦，而且太浪费笔芯了。我说：可是如果你不写出来，老师怎么知道你是否会了？又如何指导你呢？孩子听了点点头，答应我如果自己真的会，就一定写下来。”
“小华妈妈，你的行动太强了，佩服。听你这么说，我也很欣慰，您和孩子沟通的过程中用语言表达了自己的情绪，这就是一致性表达，而且尝试得到孩子的理解，能够换位思考，这就是有效的沟通，这一点得向你学习！”
在实践中不断反思，在反思中不断完善，形成良性循环，亲子的关系、孩子的成长都会越来越好！
（责编 黄晶 通讯员 侯峰）
