现代生活中，很多人以瘦为美，尤其是年轻女性们。往往为了追求天使容貌和苗条曼妙的身材，坚持素食或节食减肥，甚至有的女性孕期也吃素，生怕产后身材恢复不过来，结果产检中发现：贫血了！还有一部分女性，怀孕后每天鱼肉蛋奶补不停，去医院检查竟然也贫血了。
于是有人纳闷了：怎么吃得很好也会贫血？调查显示：在我国孕期贫血发生率高达10%-30%。经常有不少孕妇出现轻度或者中度贫血，自己却浑然不知。
孕期贫血，如何孕育健康宝宝？
铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。妈妈从母体供给宝宝的铁是有限的。但当妈妈体内储存的铁减少到一定程度后，供给宝宝的铁也会减少，甚至停止，影响胎宝宝的发育。
当妈妈体内储存铁耗尽后，妈咪常常会感觉到疲劳、易怒、乏力、心悸、头晕、烦躁、呼吸困难、注意力下降及脱发等。
当血红蛋白下降到一定程度后，就会引发妊娠期贫血，这对准妈咪和胎宝宝都有相当大的风险！既然后果如严重，准妈咪们一定要在孕期做到认真补铁！
准妈咪补铁这些方法可以参考
加强营养
铁质主要存在于动物肝脏、红肉以及各种虾类、豆制品、深绿色蔬菜等。对于贫血妈妈来说，铁质的补充首先可从加强膳食营养开始，饮食合理多样化。
妈咪们可以吃些动物肝、动物血，但要注意适量。顾忌到食物安全性，在品质有保障的情况下，可以少量使用，但是不要长期吃。
服用补铁剂
在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键，妈咪们一定要把孕期补铁这件事重视起来，不要等到临近分娩，被医生告知贫血严重才想起来补铁。
对于贫血的妈咪来说，仅依靠饮食补铁远远不够。妈咪可在医生指导下服用补铁剂，同时补充乳清蛋白，其中的主要成分乳铁蛋白能够让铁质更好吸收，为准妈咪健康打下基础。
