脑出血是什么？所谓的脑出血实际上是由脑内血管破裂引起的。出现脑出血的病人，大多情况凶险，即使存活，还要面对严重的后遗症，如偏瘫、痴呆、记忆力衰退、失语、意识障碍。
脑出血的原因很多，有高胆固醇，糖尿病，高血压，但是其实高血压是人别容易造成脑出血的一类问题。这主要是因为血管长期承受非常高的压强，脑动脉壁会变脆，形成微动脉瘤。在这个基础上血压进一步增加，微动脉瘤破裂，可引起脑出血。
一般来说，血压水平超过180/100，就已经突破了我们人体血压的“红线”，脑出血的风险会明显升高。如果一个患者还合并有高血脂、动脉粥样硬化等问题，很可能导致血压控制不到这个数就出现脑出血了。
脑出血发生前会有哪些症状？
（1）突然出现并且存在严重的头痛——大量的血液积压在患者脑部；
（2）头晕、旋转不稳定——高血压和脑膜刺激；
（3）吞咽困难，舌根发硬——控制进行吞咽动作的大脑通过神经系统受损；
（4）视力下降，眼球运动困难，动眼神经和视神经受损;
（5）经常出现打哈欠，犯困——大脑组织缺氧的表现。
血压高的人，早起做到3件事，不给脑出血机会
（1）不要起床过猛
根据患者血压的波动发展规律，早上的血压水平普遍偏高，起床太猛，血压容易一下子飙高。
（2）不要用力排便
用力排便时，腹压增大，血压升高，脑血管随时可能爆裂。
（3）不要吸烟
燃烧的香烟所产生的烟雾会刺激你的血管，特别是在早上新陈代谢处于高峰期的时候。
降血压，预防脑出血，这1件事我们务必需要做好
多吃富含叶酸的食物：叶酸又叫维生素B9，是营养治疗神经网络组织的重要影响维生素。对于自己血压高的人一般来说，除了吃降压药，还要进行尽可能多地摄入一些富含叶酸的食物，包括各种绿叶公司蔬菜、豆类、柑橘类水果，能降低心脑血管系统疾病的风险。
