随着老龄化时代的到来，老年期疾病的增多也将是必然的现象。所谓的老年病就是与衰老有关的疾病，影响衰老的因素很多，比如遗传因素，环境因素饮食生活习惯，社会环境等等。所以要想养成长寿体质，就要从根本上预防杜绝老年病。
60岁后，5大老年病，提前预防或与长寿结缘
1、冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。它是老年人最常见的心脏病。可以说是危害老年人健康的"头号杀手"，现在大家生活水平提高了，饮食上稍有不注意，三高食品就会被端上桌，就增加了老年人们罹患冠心病的风险，肥胖人群是患冠心病的"热门"人群，一些肥胖者喜爱的热量炸弹，动物内脏，胆固醇食品无意增加了患冠心病的概率，此外这类人群往往缺乏运动者居多。
预防原则：
（1）清淡、低胆固醇、富含维生素的饮食比较好，糖、蛋白质、脂肪等营养素要适当搭配。不要吃太多油腻、太甜太咸的食物，不要吃得太饱，防止营养过剩，以免引起肥胖。
（2）吸烟会损伤血管内膜，使胆固醇沉积在动物内膜上，引起动脉硬化
（3）经常饮酒会损害肝脏，引起脂质代谢紊乱。
（4）大多数肥胖者有高血脂、低糖耐量和高血压，是冠心病的危险因素。因此，老年人应保持标准合理的体重。 经常锻炼，运动不仅能促进机体新陈代谢，增强包括心脏在内的各种器官的功能，还能有效降低血脂和血糖，阻止高脂血症和糖尿病对冠心病的促进作用。老年人，特别是患有冠心病的老年人，要因材施教。根据自身情况，运动强度不宜过大，而应持之以恒。
（5）调节情绪，易怒或情绪激动会增加血液中儿茶酚胺的分泌，升高血压，加快心率。通常，它会诱发高血压和冠心病。因此，患有冠心病的老年人更要注意保持好心情，以免加重冠心病病情。
2、中风
中风的早期症状包括：身体一侧突然无力或麻木；突然失去视力或视力（尤其是单眼）；突然丧失语言或理解能力；头晕、行走困难、协调能力丧失或跌倒；突然剧烈头痛，无明显原因；吞咽困难；以及突发性意识障碍，恶心呕吐。有脑血管病危险因素的患者，一旦出现上述症状，应立即抢救，在尽量减少的情况下转移到医院治疗。
中风的关键是预防，因为一旦发生，对脑组织和脑功能的损害是不可避免的。
预防原则：一定要控制好血压，监测血脂水平，另外要改掉一些不良习惯，比如吸烟，久坐等等，避免多吃、过度劳累；
3、阿尔茨海默病
阿尔茨海默病常发生在50岁以后，发病潜伏期长，发展缓慢，最早的往往伴随着逐渐加重的健忘感，如果不注意，通常不易发现。通常表现是记忆力明显下降，比如忘记了开始时说过的话、做过的事或重要的约会，慢慢地忘记了遥远的事情。同时，思维分析能力、判断能力、视觉空间辨别能力和计算能力也有所下降，但有时熟悉的工作或技能仍能维持。混乱。
等病人进入完全衰弱状态，无法自理，如进食、穿衣和洗澡。他有尿失禁。痴呆症的发病率随着年龄的增长而增加，年龄越大，发病机会越大，丧偶、无再婚、社会活动等社会心理因素也越多。
4、高血压
高血压是老年朋友的常见病状，但是在治疗时又不是很容易，老年高血压患者降压速度不宜过快或过低。长期高血压，如果治疗和控制不当，会加重对身体其他器官的损害。一般出现后脑头疼，头晕，又想恶心呕吐，且伴随着耳鸣，心悸等现象，就要警惕，最好及时的测量血压。
预防原则：适当减轻体重，低盐饮食，不要劳累，适度运动。
5、帕金森病
你或许在生活中或是电视中见到过一些老年人，上肢抖动震颤，身体前屈，行走困难等现象，其实他们是患上了帕金森氏病，这类病开始时很难察觉，并不是每一个患者都会出现静止性震颤，此外，这列疾病还会导致精神错乱出现认知性障碍，它给人们造成的伤害要比阿兹海默症复杂。
预防原则：定期体检，检测是否是家族基因携带者，然后尽可能地不接触有毒的化学物品，此外还要重视预防老年斑，比如脑动脉硬化，糖尿病等。
