要说姑娘们最怕什么，我想，“衰老”应该是排前几位的。
而女明星们是保养的风向标，但凡有年轻但是早衰的，就容易引起姑娘们的焦虑；而那些已经熟透却还能保持年轻态的，就被一窝蜂地买同款抗衰产品。
这不，最近22岁的宋祖儿出现了口边纹，就被拿出来与52岁的邱淑贞拿来比较，于是邱淑贞又被很多抗衰产品做擦边的品牌代言。
不知道从什么时候开始，女明星用自己的不老容颜做带货成了常态，但是普通姑娘的口袋被掏空，却少有人得到明星的不老脸。
明星呢，本来就是挑出来的好基因，又有比常人更多的物质支撑和资源，就像《乘风破浪的姐姐》中，伊能静自爆每年在保养上花费7位数，引得一大片女孩子们的焦虑，仿佛没有足够的金钱支撑，就只能等着变黄脸婆了。
但要警惕我们看到一些新媒体文章节目主张精致生活，不过是为了打广告卖货，保养是个多维度的事情，其实最有效的手段，往往都是免费的。
那些逆生长的女明星只告诉你她们抹了啥，但其实真正起效的，是背后她们都有良好的运动习惯。
不是说抗衰微整项目就没有用，听说现在马甲线都能通过机器打出来，但是你想过没有，通过运动获得的马甲线，和通过机器打出来的马甲线，在血液循环，和精神面貌上，是不一样的。
所以与其用贵妇级别的保养护肤品，不如培养贵妇级的保养习惯。
尤其现代人多为伏案工作，运动少、走姿坐姿差，弯弯折折的体态、出汗少是早衰的最大元凶，比如长期的驼背塌腰，会导致肩背肥厚、脖子变短、面部越来越宽大下垂、小腹赘肉等问题。
这个问题不解决，光寻求涂涂抹抹的解决方案，有什么用呢？
但很多人总觉得运动失败率太高了，其实在小九看来，现代人大多没有运动习惯，而一提到运动目标又设置太远，恨不能一下子跑5公里，心肺功能不能支持，自然失败率很高。
运动是循序渐进的，不能一蹴而就，刚开始可以先从轻量开始，哪怕从坐电梯到爬楼、驾车到快走开始，记得刚开始，培养运动习惯比让运动起效更重要。
如果想要事半功倍，建议从形体矫正开始，不需要太强的心肺能力支持，也不太受年龄限制，在很多普通姑娘身上也起效过，这是46岁姐姐的效果。
肌肉含量才是最好的抗衰药，希望姑娘们都能从心理上要做一个科学派，不要产生很多妄念，也不要成为一些新概念的小白鼠。
