当乳腺管“交通堵塞”，R汁流出不通畅的时候，R房就容易出现奶结，又叫做堵奶。堵奶发生后，宝妈会感到R房疼痛，也可能会摸到硬块，但体温正常，没有发烧。
一、奶结产生的原因
1、内部阻塞
部分宝妈产后饮食过于油腻，或者由于宝宝吸吮不及时等原因，豆豆出现奶酪样的“小白点”，从而堵住乳腺管，乳汁无法正常流出。
而有的宝妈乳汁过多，宝宝吃不完，淤堵在乳腺管内无法正常排出，也会引起堵奶；还有的宝妈心情不佳，压力过大，导致奶结。这些都是十分常见的原因。
2、外部压力
宝妈没有选择正确的内衣，内衣太紧压迫R房，或者是宝妈背宝宝的背巾勒到R房；又或者哺乳时宝妈用手指压住了R房，再或者宝宝吃奶时突然对宝妈的乳R房“拳打脚踢”等，都会伤害到R房导致堵奶。
二、发生堵奶了宝妈该怎么办？
1、堵奶频繁不要轻视
宝妈在产后频繁堵奶，特别是在月子期就经常堵奶的，更要重视自己的乳腺健康，及时找到堵奶的原因，咨询专业人士，尽快调整过来。
宝妈频繁堵奶，说明R房里有很多“事故频发路段”，或者说是R腺不通畅的地方，很容易积攒起来不断复发。
2、堵奶慎用热敷
热敷的正确温度是38°C-40°C，热敷的时间不要超过五分钟，且热敷的前提是“乳房没有问题，出奶通畅”。
换句话说，如果R房出现不通畅的问题，热敷并不能疏通淤积的乳腺组织，还可能会加重水肿。温度过高的热敷会损伤R房，加重堵奶的情况，让R房问题恶化。
3、堵奶时可多冷敷
堵奶时，R房经常也会水肿，在有硬块的位置进行冷敷，可以缓解R房水肿的状况，促进R汁更快地排出。
4、堵奶时不要胡乱按摩
堵奶时R房局部压力过大，水肿会挤压乳腺管，让R汁更难排出。若果在硬块位置上直接按揉，只会损伤R房组织，严重的话甚至会诱发炎症，增加R房内部化脓感染的风险。
宝妈在不熟悉的情况下，千万不要自行按摩，毕竟宝妈不是受过专业训练的，一不小心就会把R房揉得越来越痛。宝妈应该咨询专业人士，让专业人士对R房的情况进行一个初步判断，采取正确的应对方式，解决宝妈堵奶的问题。
三、堵奶以后宝妈可以这么做
1、消肿。堵奶情况较轻，结块小，没有发烧，可以试试在堵奶硬块的位置进行冷敷，可以使用冷毛巾或者冷敷袋，或者卷心菜土豆片等。冷敷二十分钟左右就可以了，每隔2-3小时进行一次，可以有效缓解水肿。症状较轻的情况下，冷敷几次后，配合宝宝的有效吸吮，就能逐步缓解堵奶的症状。
2、正确的哺乳姿势。让宝宝正确衔乳，按需哺喂宝宝，让宝宝多吸，既能疏通乳腺，排空R房，也能促进奶水分泌，一举两得。哺乳完毕后，及时补充水分，保持充足睡眠，舒缓心情，别让着急的心情毁掉了来之不易的母乳喂养。
3、寻求专业人士的帮助。如果上面的三步都没有缓解症状，甚至R房越来越痛，还出现发烧的情况，宝妈要及时寻求专业人士的帮助，用专业的手法按摩，排出淤积的奶水。
小结：堵奶以后一定要及时处理，不要以为没有发烧就不管了，毕竟堵奶是许多问题的前兆，可能造成回奶，也可能会导致乳腺炎，宝妈一定要注意
