当孩子开始度过哺乳期，转向能够吃饭的时候，经常会见到家长们感慨：哎，自家得娃实在是太挑食了。看到别人家里吃嘛嘛香的孩子，再看看自己家里为什么都说'不吃'，脑袋摇的像拨浪鼓一样的娃，很多父母难免会生出羡慕之意。
很多父母担心孩子吃得太少、种类太单一，于是拼命给娃做各种各样的好吃的，牟足了劲在料理上下功夫；还有的爹妈干脆上手强喂，一定要家里的娃吃够营养均衡的指标……可是即便如此，也没有培养出孩子自主吃饭的好习惯。
其实，之所以会出现这样的状况，是因为父母将孩子不好好吃饭的原因弄错了。很多爹妈看见娃吃的不香，不爱吃饭，就会认为是味道不好。但是，吃饭这件事情其实和控制感是相关的。
当孩子还小的时候，他/她正处于口欲期的时期。这个阶段是孩子学习和锻炼通过自己的努力（吃、吮吸）来满足自己内心需求的时候。如果家长管的太多，反而会打断孩子在该时期的发展，从而反向形成负面的行为习惯。
美国的一项研究发现，80%患有厌食症、挑剔饮食或饮食失调症的儿童，是因为他们的父母过度控制孩子'吃'的行为。通俗意义上来说，就是孩子吃饭这件事情，家长管的越多孩子吃得越不好。
那么，为了避免这样的情况发生，我们究竟应该如何正确地喂养孩子呢？
给孩子合适的器具让他/她自己随意吃
食物既然已经给了孩子，那就是他/她的专属物。家长要做的，是保证给孩子吃饭的地方、器具、食品是干净卫生的。
很多家长在孩子还小的时候，觉得孩子吃的'不够好'、'不会吃'，就习惯性地去喂食。尤其是看到娃不吃食物，总是喜欢翻来覆去地玩，玩完再放进嘴巴里的时候，家长脑袋里冒出的第一个念头就是：太脏了，干脆喂吧。
但是，这样的做法其实阻断了孩子对于'食物'这个概念的探索。同时，长期的喂食也夺取了孩子对于自己入口食物的掌控权。久而久之，孩子就会将吃饭看成是和父母之间的某种'竞赛'，导致之后的很长一段时间里他/她没有办法好好吃饭。
尊重和接受孩子对于食物的偏好
每个人都有自己喜欢吃的东西和不喜欢吃的东西，家长千万不能因为孩子不愿意吃其中的两三样，就给娃扣上'太挑食'的帽子，强硬的要求孩子一定要如何。
比如有些娃讨厌吃胡萝卜、青椒、韭菜之类味道比较'冲'的食物，这原本是很正常的一件事情。因为当娃还小的时候，他/她对外界的刺激是非常敏感的，这些和其他食物味道差距太大的东西，在年幼的娃看来是'奇怪的'，所以不吃很自然。
但是这样的行为在有些家长看来属于'浪费食物''太挑食'，甚至将孩子'不吃'的行为看做是对自己要求的一种'反抗'，是'故意使坏'。在这种心态的作用下，很多家长矫枉过正，逼迫孩子一定要吃某样东西，结果吃饭这件事情在娃这里变成了压力很大的一件事情，甚至充满了负面情绪。长期以往，娃怎么能好好吃饭呢？
不搞特殊待遇，让孩子和家庭其他成员'一起吃'
很多家长喜欢将孩子和其他家庭成员吃饭的的时间或者空间分开，比如饭菜做好了，先给孩子喂饭……之所以选择这么做，一来是担心到时候大家都吃饭，没人去照顾娃；二来孩子太小的时候总喜欢玩弄食物，不希望大家一起吃的时候娃将餐桌弄得一团乱。
但是，这种做法会让孩子对进食这件事情产生疏离感，单独被拎出来看着、催促着吃东西，本身对他/她来说也会形成额外的压力——设身处地一下，如果我们总是被单拎出来，有人在旁边不断地催促'快点吃''好好吃饭''多吃点'，而且吃什么都不能自己选的时候，我们也会觉得有压力、浑身上下都不舒服吧。
所以，孩子吃饭这件事情真的没必要搞得那么严肃认真，该吃饭的时候把孩子在专用的椅子上放放好，让他/她跟着大人一起吃其实是最好的。
总之，吃饭这件事情原本就应该是很自然的。人饿了自然就会想要吃，孩子当然也不例外。越是顺其自然的让他/她自由地选择怎么吃、吃什么、跟大家一起吃，孩子越是不会再吃东西这件事情上出问题。
