原标题：【陪伴好声音】气温骤降！脑供血不足时，人的身体会很“诚实”，别再忽视了
气温骤降，对于60岁以上的老年人来说，由于血管动脉硬化、颈椎病、代谢综合症等基础病因，加上老年人活动少长久坐，脑供血不足的情况更易发生脑供血不足是由于脑部的血液循环受限，导致部分区域血液供应不足，患者出现头晕乏力、感觉异常、运动异常等脑功能障碍症状。
根据发病的缓慢，脑供血不足，可以分为急性脑供血不足和慢性脑供血不足。
急性脑供血不足，主要是由于各种栓塞引起，情况多较为严重。
慢性脑供血不足，主要是以乏力、头痛、头晕、睡眠障碍、恶心呕吐、耳鸣、智力语言障碍、记忆力减退等为主要表现。
不管是急性脑供血不足，还是慢性脑供血不足，都会导致神经元的缺血缺氧，对我们身体健康极为不利。
目前脑供血不足有年轻化的趋势，因此及时发现脑供血不足的症状很重要。医生提醒，出现脑供血不足我们身体会有三个表现，别忽视。
1.出现精神异常
主要是患者脾气有所改变，逐渐变得暴躁或者性格孤僻。而且患者的自我控制能力逐渐减弱，容易对他人发脾气。长此以往，还有发生老年痴呆的可能，严重影响患者的生活质量。
2.出现运动和感觉神经障碍
运动障碍是指我们对肢体的控制能力减弱，某些精细动作渐渐变得有些不协调，有时候会出现肢体痉挛或者运动无力的症状。而感觉障碍主要表现为会觉得一侧肢体麻木，或者有蚁行感等错觉。
3.出现社交和工作能力下降
由于大脑供血不足，致使我们的精神萎靡，反应减慢，有时候在表达过程中会出现词不达意，或者是理解不了他人指令等问题，这使我们不能正常工作，工作能力下降，社交也会受到很大的影响。
所以当我们自己以及身边人出现了以上三种改变时，一定要心中有所警惕。对于那些还没有表现症状的人，日常生活中我们也可以做以下几点，避开脑供血不足。
1.尽量减少低头看手机的时间
在电子时代，人手以及手机已经成为我们形影不离的伙伴，很多人都习惯低头看手机，其实这对我们的身体健康状况是十分不利的，长期低头，导致我们的颈椎处于一个受压的状态，这时颅内血供受到影响，容易出现脑供血不足的症状，建议大家平常可以做一些米字操，或者是前俯后仰运动，提升颅内血供。
2.及时治疗原发病
脑供血不足与高血压、粥样动脉硬化、房颤等有关，所以在日常中要注意调理生育主用药，积极控制原发病，以免发生脑供血不足。
3.及时补充体内的血气
在日常生活中可以多食用一些海带，紫菜，红枣等富含铁质的食品，也可以适当多食用动物肝脏，以确保自身的血气供应充足，预防脑供血不足发生。
综上所述，我们了解到脑供血不足是老年人的常见病，临床上可以表现为精神异常，感觉和运动障碍等，所以要在生活中积极治疗和控制原发疾病、科学合理膳食、尽量减少低头看手机时间，养成良好生活习惯，以减少脑供血不足的发生。
来源：人民日报客户端、快速问医生
解读：青岛公交驾校金牌志愿者团队 郝玉华
