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一碗小米,一个鸡蛋,筷子一搅,五分钟出锅,快速有营养的早餐饼

2020-11-11新闻14

小米的营养价值很高,铁元素含量比较高,平时适当地吃一些,可以防止消化不良,防止贫血。

小米还有很强的抗氧化和消除自由基的功效,也就是说,适当地吃一些小米还能延缓衰老呢。

小米一般大家都喜欢熬粥喝,小米粥黏糯香甜,喝着很养胃。

今天给大家分享的是小米的另一种吃法,做法简单,味道好吃。尤其适合早餐吃。

晚上提前准备好,早晨只需要五分钟就可以端上桌,是一款营养美味的快手早餐饼。

1、所需食材:

熟小米150克,面粉150克,鸡蛋一个,发酵粉1克。

熟小米是用电饭锅或者小锅提前煮熟的。煮小米就和煮米饭一样,把米和适量的水放入电饭锅,按煮饭键就可以了。

2、把上面的食材全部放入盆里,加适量清水搅拌成比较稠的面糊,因为面糊里面一半都是小米,所以搅拌起来筷子上是挂不住的。

这是已经发酵好的小米面糊,里面有密集的小泡,不用搅动,直接用勺子放入电饼铛里面烙就可以了。

3、电饼铛里面刷油,用大勺子舀一勺子面糊,倒入电饼铛里面,一勺子面糊一个饼子。

4、电饼铛开上下火,面饼一面上色后,及时翻面。大约全程需要四、五分钟就烙熟了。

5、盆里剩余的小米面糊再烙一张大饼。因为面糊里面含水量高,所以这样烙出来的饼子吃着是非常的松软,里面添加了煮熟的小米,饼子吃着还富有弹性。

6、小米小饼烙好了,两面金黄,口感松软,味道好吃,吃着有淡淡的小米香味,还有浓浓的烙饼的油香味。

7、大饼也熟了,掰开看看,里面能看见疏松的结构,还能看见影影约约的小米粒,小米这样做真的太好吃了。

早餐烙一些小米饼,又好吃,又营养,又快速,早餐不知道吃什么的,快做起来吧。

#烹饪

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