休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期，分泌的雌激素也较平时增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。
其次，妊娠期和哺乳期饮食摄取营养不足，妊娠期反映使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。此外也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
新鲜蔬菜可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等；新鲜水果可选樱桃、苹果、大枣等；动物性蛋白质可选鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用。动物性蛋白质属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
如果出现了产后脱发，产妇也不必过于担心，放松心情，避免不良的饮食习惯和生活习惯，如果比较严重的话不要盲目相信偏方，及时到医院就诊。
注意这些坏习惯也会导致脱发？
坏习惯1：紧扎马尾
打理头发的习惯是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。经常扎马尾容易造成“牵拉性脱发”。这种发型由于紧紧束起，牵拉头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，引起脱发。并且长期如此发际线的位置一会发生改变。
坏习惯2：经常使用发胶
尽管使用发胶能够给头发凹出各种造型，但是发胶中的主要组成成分都是化学合成物质，这样让污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积，使头发出现易断、易掉、分叉、变黄、缺乏弹性等问题，若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，头皮毛孔堵塞，引起头发油腻、掉发。
坏习惯3：不注意护理
冬季、秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，再加上很多人使用吹风机会把风速和温度调到很高，就会在吹的过程中有少许掉发。
