《习惯逃避》这本书的作者是李国翠，她是资深心理咨询师，知乎20万粉丝大V。“壹心理“平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。已出版《高情商心理学》。
全书共分四章，30个小节
作者分别从别做那只逃避的鸵鸟、走出自我设限的牢笼、最好的关系，是亲近地保持距离、向内看的人，才是清醒的四个方面，讲述了我们每个人如何从自我逃避，不解决问题，继而进入习惯性逃避的深渊。
其实，在很多时候，我们的性格及很多习惯都来自于父母。
孩子受父母的影响，因为父母一直处于低自尊的评价，不让孩子出现一点违背自己意愿的情况，这样就是不乖，不尊重自己。
久而久之，让他们觉得不应该跟别人发生冲突与矛盾，一旦发生了，也是自己哪里做得不够好。
但同时心里又很纠结，觉得自己付出了这么多，别人却不领情。
而逃避冲突并不会解决冲突，反而会引来更严重的内心冲突，最终导致跟别人发生冲突。
因为如果你不解决问题，你就会成为问题。
要把情绪跟意见分离开来，心平气和地表达意见。
所有的逃避都是对自我的逃避，所有的不清楚都是对自我认识的不清楚。
你越能心平气和地表达自己的意见，你的意见越能被大家所接受，你也越能受到大家的尊重。
害怕失败的人，从一开始就输了。
面对自己喜欢的事物时，每个人会表现出不同的情绪。
有的人会迸发出积极而愉快的正面情绪，有的人却会感到紧张而焦虑，导致他们在最后关头退缩了，不敢去面对了，最终也错过了喜欢的人或事物。
美国心理学家阿特金森提出了成就动机理论，人类可以被划分为“避免失败”和追求成功。
面对自己喜欢的事物，受到潜意识的限制。
小时候喜欢的东西都会被没收：既然无法享受，那就趁早远离，不可能得到。
爱着父母时不被接纳：一旦靠近，就会被抛弃，被讨厌，不配得到。
父母对他的犯错行为很难谅解：对犯错产生恐惧心理，宁肯不做，也不能犯错
周围的环境，限制性信念：选择认命，要活出不设限的人生
你选择相信什么，你就有可能得到什么。巴菲特：一旦你有了省钱的脑子，就不会有精力培养一个的挣钱的脑袋。所以，你穷得很稳定！
父母不要打击孩子的积极性，让他们从小建立一种信念：只要我愿意，我努力，得到我喜欢的东西就没有那么难。
所以，很多时候，我们都不应该因为害怕失去，而选择习惯逃避，习惯不去追求。
这样的你只会越来越胆小，越来越恐惧，即使当幸福就在你面前时，你也会跟它失之交臂。
而父母更是应该给予孩子一定的信心，要不断地鼓励他，而不是约束他，不接纳他。
