原标题：转告家人：3种蔬菜很伤胃，吃多了，胃粘膜易受损，要管住嘴
导语：平时一定要去管住自己的嘴，如果想要自己的胃变得好一点，那么就不要去乱吃，因为乱吃，直接伤害到的就是胃，所以在平时一定要注意一下自己的饮食，千万不可以乱吃东西。有3种蔬菜很伤胃，经常去吃，胃粘膜就很有可能会受损，管住自己的嘴，可以防止胃粘膜受到损伤。
一、转告家人：3种蔬菜很伤胃，吃多了，胃粘膜易受损，管住嘴
1、平时喜欢吃绿豆
绿豆可以帮助消暑解毒，所以在平时有很多人会喜欢吃绿豆，平时熬一些绿豆水或者是喝一些绿豆汤，认为这样对自己的身体比较好，绿豆对于身体确实有很好的帮助，但是绿豆对于胃来说却并不是特别好，如果胃粘膜已经受到了损伤，那么就不要去喝绿豆水或者绿豆汤，因为这样会加重胃粘膜损伤。
2、大蒜
大蒜作为一种配菜，可能很少有人会把大蒜当做主食来吃，但是也一定要注意一下，大蒜对于身体会有一定的刺激性，所以会刺激到肠胃，所以在平时就算是当做配菜，一定要注意少量食用大蒜，避免对身体造成强烈的刺激，加重胃部负担，让胃变得更差。
3、芹菜
有的人可能很喜欢吃芹菜，因为芹菜里面的纤维素含量特别高，所以认为芹菜可以帮助促进肠胃的蠕动，让胃部变得更加健康，其实芹菜确实可以帮助促进肠胃的蠕动，但是芹菜变不可以多吃，因为芹菜多吃的话，就会导致身体里面的纤维素含量太多，导致胃部造成一定的负担，让胃消化不了，所以就一定要注意一下，少吃一些芹菜。
二、注意这几个现象，代表胃粘膜受损了
1、经常性的感觉到胃疼，并且胃痛的现象有时候在加剧
2、时不时都会有烧心的感觉，感觉特别的难受
3、经常性的打嗝和干呕
三、医生建议：保护肠胃，平时多喝养胃茶
为了保护胃粘膜，除了平时要管住自己的嘴巴之外，还要注意一下怎样可以更好的修复已经受损的胃粘膜，这也是一个很值得去考虑的一个问题。根据李时珍在他的医学巨著《本草纲目》里面的记载，猴头菇，沙棘，佛手，茯苓这几种食材，可以很好的来帮助保护脾胃，让脾胃更加健康，胃粘膜也可以得到修复。
猴头菇：猴头菇里面含有一种物质，可以有效的帮助修复已经受损的胃粘膜。
沙棘：沙棘可以很好的去帮助把脾胃变得更加的强健，并且还可以帮助止痰化咳。
茯苓：茯苓可以帮助促进身体里面的消化，帮助促进肠胃的蠕动，还可以帮助健强脾胃。
佛手：佛手可以帮助疏通肝经，还可以帮助去很好的增加脾胃的抵抗力。
平时学着利用食材来修复已经受损的胃粘膜，这样可以帮助省去很多的麻烦，上面说的这几种食材，都可以放在一起泡茶喝或者是把他们制作成茶包，这样更加的方便。
小结：在平时一定要注意少吃一些绿豆，少吃一些大蒜和少吃一些芹菜，因为这三种食材对于胃来说，可能是三种不同的影响，但是都是不好的影响，都会对胃造成一定的负担，让胃粘膜的损伤更加严重，所以在平时一定要去注意一下这三种食材，最好不要去吃，避免给自己肠胃造成负担。
