某大学生
我平时大便都很正常规律。但是最近半个月发现自己大便又干又硬，排便的时候很痛苦，必须要很用力才能排出来，好在每天还是定时排一次便。想请问这究竟是怎么回事、应该咋办？
首先要表扬你平时很注意观察的精神，因为大便不仅是食物的残渣，还包含了与我们生命活动息息相关的许多信息，可以通过大便了解到身体很多的情况。
如果你现在排便仍然很规律，只是大便变得干燥，首先要考虑是不是饮食结构有了变化，例如：
最近蔬菜水果吃少了；
吃了太多的煎炸、油腻食品；
摄入的膳食纤维比以前少了；
水喝少了，或者出汗明显多了
这些原因都会导致大便变得干燥。
在排除以上各种因素后，如果你的大便性状还是和以前有很大差别，建议到医院请医生给你作详细的分析和检查。
需要提醒的是，身体健康的人，其大便的性状也不是每天都一样的，所以，你该注意的是大便的总体情况。
再说说，日常怎么观察大便和肛门的情况？
简单来说，一看二摸三留心。
①冲水前，看一看
观察大便的质地、性状、大小、颜色、气味；并检查有没有血迹、黏液等异常情况。
②洗澡时，摸一摸
检查肛门是否有突出、硬块、肿痛、“长痘痘”等问题。
③日常排便，留个心眼
排便习惯有没有发生明显改变？排便时有没有感觉疼痛、瘙痒？排便后会不会感觉总拉不干净？
总之，学会如何观察大便，这相当于做了个小体检，能够及时发现身体的异常情况。
