人体，蕴造化于万千，我们身体的构造非常精密，每个器官都不可或缺。其中，肝脏又是非常重要的存在，一方面，我们的肝脏承担着排毒的作用，另一方面，我们的肝脏也承担着部分消化功能，一旦肝脏受损，我们的身体也会非常难受。想要养肝，大家首先要管住嘴，这2类食物很伤肝，再喜欢也要少碰，肝脏会感谢你。
一、养肝先管住嘴，这2类食物会伤肝，再喜欢最好少碰，肝脏会感谢你
1、生冷食物
不知是不是因为进化的原因，现在的人更加追求生冷食物，觉得这些食物口感更好，但科学证实，这种吃法对身体非常有害。咱们举个例子，就比如说生鱼片，在未经加工的情况下食用生鱼片，我们人体更容易遭到微生物的侵入，从而导致一些疾病的出现，严重的还会危及生命。
2、高脂食物
现在的烧烤价格并不贵，于是很多人喜欢在晚上的时候约上三五好友去吃一些烧烤，殊不知，这些烧烤食物含有的脂肪量普遍偏高，容易导致脂肪肝的出现。
二、如何养肝
1、远离烟酒
现在很多人都有喝酒的习惯，但是大家还是尽量不要饮酒。因为酒精在进入人体后，基本上都是由肝脏来处理，如果摄入的量过大或者频繁摄入，我们肝脏的压力就会增大，从而导致一些肝硬化等疾病的出现。
2、注意饮食
在平时，大家也要注意饮食。要减少脂肪食物的摄入，比如说烧烤、蛋糕等，多吃一些清淡的蔬菜。
想要养肝，大家首先要管住嘴，生冷食物和高脂食物很伤肝，再喜欢也要少碰，同时要远离烟酒、调整饮食，喝一些养肝茶，这样我们才能达到标本兼治，长久下去，肝脏也会感谢你。
