为了保持身体健康，应该注意血压的稳定控制，因为血压超标的情况下身体健康会受影响，许多不良症状会出现。因此，要了解血压过高身体发出的信号有哪些，出现了符合的特点要通过正确的方式来维持血压稳定，否则持续高血压发展不控制，在病情恶化的过程中很多重要器官也会受到牵连而出现功能障碍。
高血压持续发展身体发出的信号明显，很多人头晕头痛、心慌心悸、肢体发麻、失眠多梦都是血压过高引起，在血压升高的过程中血管承受的压力增大，可能还会影响正常的血液循环，循环出现障碍，血液无法及时提供给身体需要的部位，这些不良症状会明显，因此，要了解血压高有哪些不良症状，符合疾病特征要及时采取应对措施。
出现高血压要注意什么？
1、控制情绪
出现了高血压想要积极改善应该稳定控制个人情绪，情绪的变化会让血压也跟着变动。很多人遇到事情经常就情绪波动，在生气，焦虑等负面情绪影响下身体产生的肾上腺素增多，这种激素的大量分泌会让血压升高，血管功能更容易降低。如果可以稳定控制个人情绪，保持良好的心态，对身体健康有促进作用。
2、避免久坐
要让血压保持正常还应该避免久坐不动，现在越来越多的人出现了肥胖这种现象，过度肥胖体内脂肪物质堆积，很多指标会跟着变化，例如血脂，血压等指标都会波动。
而通过积极锻炼身体这种方式能够改善全身的血液循环，加强代谢，还有控制体重的效果。另外，通过锻炼身体有扩张血管的效果，血管扩张之后血液循环保持良好，血压才能稳定。
3、健康饮食
想要控制血压应该注意饮食健康，在饮食过程中选择合适类型的食物提供营养，会发现血压高情况得到改善。很多人饮食方法错误，经常暴饮暴食，在饮食过程中方法不合理，容易受到部分食物影响让血压波动。
例如含酒精食物、高盐食物、高脂肪食物等获取过多都可能会让血压跟着变化。如果可以清淡健康饮食，选择合适类型食物提供营养，会发现血压高的情况得到改善。
综上可知，血压高会引发多种不良症状，甚至会降低心脏，肾脏等功能，作为棘手的慢性疾病，要及时发现及时治疗。
