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分享一款萝卜蛋皮番茄汤,鲜香味美又营养,孩子特喜欢

2020-11-11新闻13

对于传统的汤羹来说,简单的番茄豆腐汤,紫菜蛋花汤好像营养方面不是太全面;而对于排骨汤、鸡汤这种美味,又需要长时间的焖煮。

也正是因为在营养全面和烹饪时间上的考量,笔者今天特意为您分享一款萝卜蛋皮番茄汤。无论是番茄还是萝卜或者鸡蛋,那都是得独当一面的营养食材。相信把它们做一个完美的融合,一定能做出鲜香又营养,并且在短时间内就能完成的汤羹。

【美食名称】:萝卜蛋皮番茄汤。

【准备原料】:白萝卜一根,鸡蛋2个,番茄2个,香菜碎10克,新鲜的香菇三个,料酒一勺,蚝油一勺,盐和鸡精各半克。

第一步:首先我们把白萝卜去头去尾,削去外皮,然后切丝备用;西红柿洗干净表皮之后切成小块;香菇切片;鸡蛋打散于碗中备用。

第二步:平底锅加少许的油,三成油温倒入鸡蛋液,煎出一张直径不低于15cm的蛋皮,然后取出适当放温,切成像下面这张图一样的蛋皮备用。

第三步:锅中加入适量的油,把准备好的番茄倒入锅中翻炒至稀烂;随后再把切好的白萝卜丝倒入锅中,适当翻炒一分钟。

第四步:随后先加入和萝卜丝齐平的清水,再加入准备好的香菇片、蚝油、料酒、盐、鸡精,稍微搅拌几下,盖上盖中火焖煮五分钟。

第五步:最后把炒好的蛋皮倒入锅中,稍微搅拌几下,继续炖煮两分钟后,就可以出锅,撒些香菜装点上桌了。

#烹饪

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