原标题：真正的“垃圾食品”公布，泡面靠边站，看完后，再馋也要管住嘴
你是否想记得自己在加班时，饥肠辘辘，陪你的那碗热气腾腾的泡面？泡面是很多人生活中经常出现的“搭档”，因为泡面便于携带，并且饱腹感比较强。
尤其是最近一段时间，很多人经常在网上购物，此时经济方面就比较拮据，而方便面就是应急的食品。
但是也有不少人说方便面当中含有的防腐剂非常高，营养不全面，属于垃圾食品，吃多了容易致癌。方便面真的是垃圾食品吗？
其实方便面是国家批准生产的食品，符合国家食品标准里面含有的添加剂也在国家允许范围之内，完全不用担心它的安全问题。
方便面吃了难消化是没有任何科学依据的，方便面和其他食物一样，不存在难以消化的问题，至于泡面纸筒内涂的内层防水层并不是传说中的蜡，也不会因为你用开水冲泡就溶解。
虽然方便面可以放心食用，但是方便面的缺点是高脂肪低蛋白质，低营养素可以作为生活中的调剂，偶尔吃一次，但长期使用就会导致身体获取营养不均衡，不仅会诱发身材肥胖，也可能会增加患病风险。
根据多项调查显示，真正的垃圾食品是以下这几类食物，一旦吃多了就会导致身体健康受损，希望你能赶紧管住嘴。
真正的“垃圾食品”公布，泡面靠边站，看完后，再馋也要管住嘴
罐头
罐头食品的保质期相对比较长，根本不会受到季节或者地域的限制，不过制作罐头是需要经过高温加热灭菌处理，不管是水果罐头还是肉罐头都会导致能量物质流失，尤其是各种维生素。
还有些水果罐头中含有大量糖分，导致糖分快速被人体吸收和利用，也会导致餐后血糖飙升的问题，加重胰腺的负担，甚至会让血压难以控制。所以罐头类的食品也被称为垃圾食品，希望大家能够少碰。
烤肉肠
烤肉肠是全国流行的美味小吃，大街小巷都摆着几台香肠鸡的摊位，这种香肠闻起来非常好吃，起来也比较美味，但是这样的食物并不利于健康。
首先，香肠大部分来自小作坊，原料不明，其中含有的添加剂以及调味品非常高，吃多了会直接损害胃黏膜。
其次，经常吃烤制的肉肠，可能会摄入过多的有害物质，其中含有的苯并芘，会增加身体致癌风险，多吃不利于健康，所以烤肉肠也是一种垃圾食品，希望你能管住嘴。
油条
很多人在早餐时都会选择“豆浆配油条”。油条属于油炸食品，特别是刚出锅的油条外焦里嫩，再配上一口甜甜的豆浆，非常好吃。
油条虽然美味，但是千万不要天天吃，因为油炸食物中还有大量的油脂，其中的脂肪甘油三酯含量特别高，摄入体内就会转化为脂肪。
不仅会加重肝脏的负担，诱发脂肪肝，也会让你的身体健康受损。油炸食物中还可能含有苯并芘，此物质具有致癌性，建议大家少碰。
膨化食品
这类型的食物在生活中是非常常见的，比如薯片都属于膨化食物，这类食物吃起来香脆美味，尤其是在追剧时吃一点感觉更加惬意。
但是膨化食品当中含有的添加剂非常高，一旦吃多了就可能会加重肠胃的负担，甚至会使你的身材越来越胖。
辣条
辣条可以说是垃圾食品的“大哥大”，是小吃行业的“扛把子”。辣条也是一种非常受欢迎的零食，不论是大人还是小孩子，都非常爱吃。
吃辣条很容易上瘾，辛辣的口感让很多人戒不掉这种零食的诱惑，但是这种食物属于刺激性较强的食品，会导致肠胃出现不适感。
辣条的原材料得不到任何保证，甚至有些人吃辣条时会吃出脏东西，这对于身体健康非常不利，这也属于真正的垃圾食品，希望你赶紧拉入黑名单。
火锅丸子
很多人在吃火锅的时候都会加入一些“火锅丸子”，比如撒尿牛丸、鱼丸、波波肠、虾饺等，都是很常见的，甚至有些人认为吃这样的食物不会长肉，所以会肆无忌惮。
这些火锅丸子80%都是淀粉，其中添加了大量的香精色素防腐剂等，并不是所谓的肉类制品。
偶尔吃一次火锅丸子没有关系，但经常吃不仅会导致营养摄取不足，也会损害身体健康，甚至会加重身体的代谢负担，久而久之增加患病的风险，劝你赶紧管住嘴。
常言道： “越过剂量谈毒性，都是耍流氓”！以上这些食物并不会因为你偶尔吃一次就损害健康，但是如果经常吃是不是会对健康造成影响，所以一定要控制好摄入量。
