水果是无数人的大爱，如果生活中缺少了水果，我们可能会觉得生活中失去了一些色彩。
图片来自网络
生活中，我们也总能听见来自四面八方的关切叮咛：“多吃水果啊”，“吃水果能美容”，“吃水果能抗衰”、“吃水果能减肥”……
许多网络专家也处处宣传吃水果的好处，鼓励大家每天坚持吃水果。如他们所言：多吃水果可以补充维生素和水分，起到美白的作用；多吃水果可以预防感冒，增加血管的弹性；水果中纤维素含量丰富，常吃水果可以帮助排便；多吃水果可以延缓衰老、抑制癌症、促进身体代谢……
于是，你吃，我吃，大家吃；你买，我买，大家买。
图片来自网络
1.多吃水果真的好么？
我们先来看看吃水果的好处。
水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和有机酸。食用水果能促进人体的消化吸收，调节体内酸碱平衡，在人体摄取营养素时，起到辅佐和协助的作用。
吃水果的确是好，但再好吃的东西，我们也不能多吃，或乱吃。
吃水果不能跟风，别人适合不一定你就适合，即使适合，也不可无限制地吃。长时间大量吃水果，还会引起营养缺乏、消化不良。
图片来自网络
2.别让水果伤了身体
其实，水果本没有错，错的是人。某一种食物对人体有何影响，并不完全取决于食物本身，而主要取决于吃它的人。吃对了是益，吃多了，吃错了就是“毒”。
现实中许多人，一直以来，都在胡乱地吃，想吃什么就吃什么，想怎么吃就吃什么，想吃多少，就吃多少。甚至对一些人，尤其减肥的人来说，水果早已代替了一日两餐或三餐。
有一个真实案例：有个女的，脸上痤疮特厉害，瘀得局部都变黑了。医生叮嘱她治疗第一步就是要戒清一切生冷水果。
她惊讶地问，为什么都要戒水果呢？我每天都把水果当饭吃。而且水果美容，水果通便啊，水果还能减肥。
其实不然，痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。水果是寒凉的，你越吃，那疮变得越黑越硬越难消。这水果多吃了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，以后生娃都困难，这样的案例太多了。
图片来自网络
不仅成人，孩子也是如此（这其中当然更多还是大人的错），有过这样一个案例：一个2岁半的男孩，大便一直不成形，都一两年了，其它都挺好的，也吃过一段健脾胃的汤药，但没什么效果。
究其原因是家长一直没有断过给他吃水果，最终医生建议把所有水果都停了。家长也很听话，回去照办了。后来得到反馈，孩子大便已成型，很好。
这是因为孩子脾胃本就弱，而水果大多寒凉，且一般是生吃，久食，或吃多了，会很容易伤到脾胃。而脾胃为后天之本，其功能不好的话，饮食消化吸收也不会好，这样，孩子要么吃不胖，要么积食厌食，经常感冒生病。
所以，一句话，吃水果一定要适宜，别让水果伤了身体。
