现代人的生活节奏和生活压力都是很大，我们常常听到某些人因过度劳累而突然离世。大家为了房子能再住得好一点，家庭存款能更多一点等，往往拼命地上班赚钱，已经忽略了这样的生活方式是否透支了自己的身体。其实，在身体垮掉前，它往往会释放出一些信号，我们要善于观察到这些信号，并且尽早做出调整，以免造成不可挽救的遗憾。身体快被“掏空”之前，常常有这4种表现，需要及时调整。
1.生气
当我们生气的时候，我们心脏的供血量就会变少，这样心肌和大脑就容易缺血，从而导致猝死或者昏迷。生气还会使胃，肝脏等需要血供的器官受到损伤，长期如此，器官就会发生病变。另外，女性生气容易内分泌失调，从而引起机体代谢障碍，出现色斑、月经不调等症状。当我们感觉到我们要发怒的时候，给自己一分钟的冷静时间，告诉自己这无非是些芝麻小事，没有必要生气。
2.悲伤
有的人会因为生活中的一点小事感觉到特别的悲伤，表现为面相痛苦，泪如雨下，久久不能释怀。当一个人处于悲伤的状态时，会使交感神经释放出压力激素，压力激素可以收缩动脉，从而导致血管病变。中医认为，悲伤的情绪会伤害肺。我们可以想一些让我们开心的往事，或者跟朋友们聊天，多去户外，与大自然多接触，这些都有益于我们排除悲伤情绪。
3.恐惧
恐惧是人们在面对威胁或者害怕的事情时，本能的一种应急情绪。当人们处于恐惧的状态时，会出现心跳加速，头痛头晕等症状。我们应该及时找出让自己恐惧的原因，慢慢去解决它，多吃些新鲜蔬菜和水果，里面含有的维生素能帮助我们抵抗紧张感。
4.忧郁
整天愁眉不展，唉声叹气，感觉这个事情也让人心烦，那个事情也让人沮丧。过度忧愁不但对肺有损害，也会伤害脾脏，影响人的食欲。我们可以进行呼吸冥想法来放松自己的身体，多做一些自己喜欢的事情来调节自己的心情。身体垮掉前，往往会出现情绪上的不稳定。如果出现了这些信号需要注意是不是身体被“掏空”了，一定要及时的调整自己。
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