虚火主要是因为人体身体虚弱，阴液亏虚所导致的。一旦出现虚火上炎，就会引起牙龈肿痛，口舌干燥，眼睛干涩，头疼头晕，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，口腔溃疡等等。
口腔溃疡
有什么办法能够让体内的虚火尽快地排除体外呢？我给大家分享几个小办法。
第一：可以进行适量的运动，通过冒汗的方式排除体内的毒素，或者可以服用一些排毒寒邪的药汤，达到排火的作用。
运动出汗
第二：在日常生活中，饮食要节制，多食一些清热去火的食物，如枸杞菊花茶，冰糖雪梨等，这些就会使体内的火气排除。
菊花枸杞茶
第三：要保证充足的睡眠，有助于调节体内的火气。
充足的睡眠
