现在的孩子们真可谓是一代更比一代高，放眼望去，中学生们的身高大多能够追赶上父母的身高，有些甚至超过父母。
这不，四川就有一名14岁的中学生身高达2.21cm，直接打破了吉尼斯世界纪录，成为青少年身高之最。
有些家长就会说，这一定是遗传父母良好的基因。不可否认，这其中确实有基因的影响，但身高的发育除了遗传基因外，还会被许多内在及外在因素所左右，因此，想让孩子拥有“高人一等”的个头，父母还真要做足功课。
12岁的佟含月身高赶超妈妈
演员佟大为在社交平台上晒出了自己大女儿的照片，并配文称：“一定是我的基因太强大了。”
从照片中我们可以看到，佟大为才12岁的女儿佟含月身高就已经快赶超妈妈关悦了，而且一双大长腿也是特别抢镜令人羡慕不已。
网友们看到以后，除了调侃这位老父亲“炫耀”自己好基因以外，还纷纷表示：“这真是佟家有女初长成呀！一转眼佟含月也已经出落得亭亭玉立了。”
其实能让佟大为如此骄傲也不是没有原因的，据了解，佟大为官方身高180cm，其妻子关悦身高166cm，一家人的“海拔”都不算低，因此女儿拥有长腿高个也在情理之中了。
不过，家长们也不用太过羡慕别人家孩子的身高。因为孩子的身高发育主要受内、外两个因素的影响，家长们不妨了解一下，这样才能更好地帮助孩子长高哦。
孩子身高发育主要会受这几个因素影响
1）内在因素：主要就是遗传基因的影响，一般来说，男孩的身高会是父母平均身高再高一些，女孩则是父母平均身高略矮一些。
2）外在因素：
◆饮食：饮食决定着孩子的营养摄入情况，饮食均衡，营养全面的孩子，身体发育往往会更好一些，也更容易长高个儿。
◆睡眠：许多研究表明，孩子的睡眠质量是身高的关键影响因素之一，尤其是晚间的睡眠质量更是关键，因为孩子在深度睡眠后，身体会分泌一种成长激素，影响着孩子的身高发育。
◆运动：后天因素中，运动是可辅助身高生长的，许多身边的例子证明，喜欢运动的孩子往往能够长到身高的上限，但举重等负重项目未包含在内。
想让孩子长高个，抓住3个时期很关键
当然，孩子的生长发育也是有关键期可循的，爸妈要牢牢抓住这三个时期，帮助孩子长到理想身高。
发育最快的婴儿期：0-3岁
3岁看到老，可不单指性格和智力的发育，3岁前也是宝宝身体发育的关键时期。可以说是人生中生长发育最快的阶段，此时宝宝的身高和体重都是成倍数的增长。
☆关注要点：家长们要在孩子小的时候，做好营养和起居照料，让宝宝健康茁壮成长。
积累能量的儿童期：4-9岁
儿童期虽然孩子的生长速度不及婴儿期，但仍是生长发育的高峰阶段。孩子此时一般以每年5cm的高度增长。
☆关注要点：父母除了关注孩子的营养、睡眠和运动外，还要关注孩子是否存在发育节奏缓慢等问题，如果有，要及时寻求专业人士建议，以免影响孩子的生长发育。
身高增长迅速的青春期：
青春期是孩子向成年阶段过度的时期，此时男孩和女孩的发育也不尽相同，女孩稍微早一些，一般是9-16岁就步入青春期了，男孩稍晚些，一般是10-18岁。
所以此时女孩长高的早一些，男孩则晚一些，但男孩往往“后劲”十足，一般也都会在青春期阶段超越女孩。
☆关注要点：此时父母要保证孩子有充足的睡眠，以促进孩子有充足的生长激素的分泌。
写到了最后面：
心理学研究表明，如果一个孩子心里阳光、开朗，往往比内心闭塞的孩子身体发育要更好。
因此，除了饮食、睡眠、运动三大法宝外，想让孩子长高，爸妈也还要注意孩子的身心发育是否健康。
每日一问：你家的孩子现在多大？身高多少呢？
