睡眠影响儿童身体和大脑发育。
睡眠对人有举足轻重的作用，当人们睡眠不足时就会没有精神，大脑还感觉迷糊，头晕，影响身体健康，充足的睡眠至关重要，尤其是孩子，不仅要睡得饱，还要睡得好。
吃饭，睡觉可以堪称父母育儿两大难题，吃饭还好一点，至少孩子多少能吃点，再者父母一旦发怒，孩子也会有所畏惧，但睡觉就不一样了。
父母必须哄着孩子，一旦发怒后孩子哭了，想睡父母都不敢让睡，毕竟很多人小时候都被父母提醒过“哭完不能睡觉，第二天会变傻”。
因此当父母看到有些宝宝不用哄就能睡的时候羡慕不已，但其实父母不必羡慕，这种孩子反而有危险。
小芳的宝宝1岁多了，从出生到现在几乎没怎么让小芳操过心，不管是吃饭还是睡觉都乖乖巧巧很少哭泣。
尤其是睡觉的时候，基本上都是玩累了自己睡，这让小芳非常骄傲，沾沾自喜的到处炫耀：“我家宝宝来报恩的，累了就自己睡”。
和身边人说不算什么，小芳还在社交软件上发布，引来众多父母羡慕声，但一位网友的评论却让小芳有些无措，这位网友是一名医生，直接在下边怒斥小芳无知。
医生表示：孩子由于劳累入睡是崩溃式睡眠，对孩子发育极其不健康，大脑发育远远不如同龄人，不信就带孩子去检查。
小芳有些害怕，隔天就带孩子去了医院，经检查后确实发现孩子有些呆滞，小芳后悔不已，但事情已成定局，小芳只能尽力帮孩子治疗，不得不说，无知害人不浅。
什么是崩溃式睡眠？崩溃式睡眠指的是父母不在固定时间哄孩子入睡，而是放任孩子玩耍，让孩子在精神达到疲惫状态后再入睡，也就是很多家长羡慕的孩子玩累了自己睡。
孩子的睡眠和成人不同，如果孩子之前一直在玩，累了才睡觉，那么即使他们已经进入了睡眠状态，但睡前的兴奋也会刺激脑神经，使精神仍在进行活动。
这种睡眠方式与没睡没有差别，大脑同样都是得不到休息，长时间这样下去，大脑发育就会变得迟缓，生长激素分泌也有影响，对大脑和身高，身体发育都是极大的危害。
因此父母不要再觉得崩溃式睡眠是好事了，更不要对孩子使用崩溃式睡眠，睡前不要让孩子太兴奋，并且最好可以固定时间哄睡孩子。
这样不仅对发育好，也能让孩子睡得更快，父母省心，人的身体都是有生物钟的，就像是有些人到点就饿，到点就困一样。
当父母给孩子养成固定的睡眠生物钟，即使当时父母并没有哄孩子，但孩子也能很快就入睡，人类的身体还是很智能的。
父母怎样做，才能让孩子睡得好，睡得对呢？
1）睡觉时不要穿太厚衣服
不管是冬天还是夏天，宝宝在睡觉时不要穿太厚的衣服，防止宝宝被束缚太过，压迫心脏，再者太厚的衣服会让孩子出汗。
一旦衣服不透气，汗水发散不出去就会让衣服变得潮湿，孩子穿着这样的衣服睡一宿，第二天很容易就生病，其实只要保证孩子不被冷到，衣服不用穿的太厚。
2）睡觉时环境要安静
想要孩子有高质量睡眠，父母就要保证环境安静，不然在吵闹的环境中，孩子根本睡不着，但由于太困，开始闹觉，对大脑发育有影响。
再者即使是孩子睡着了，但周围的声音也会刺激脑神经，导致宝宝迟迟进入不了深度睡眠，这样的睡眠是不对的。
3）睡前不要吃太饱
宝宝年纪小，肠胃功能发育还不完善，一旦睡前吃太饱，就会让肠胃无法消化，导致宝宝睡觉中途难受而醒，严重点可能还会导致孩子在睡梦中窒息。
不要让孩子吃完就睡，最少要保证吃完半个小时以后再去睡觉，而在这半个小时中也不是单纯的在床上躺着，而是能做一些轻缓的运动，让孩子适当消化一些。
育儿寄语
孩子很脆弱，父母在照顾的时候要多注意，不要认为孩子让父母省心就是好事了，有多少孩子因为父母的无知付出了一辈子的代价，父母要记住，育儿时多了解知识，不要凭借自己所谓的经验，毕竟你之前没有孩子，而大人的身体和孩子始终是不一样的。
今日话题：你有经常让孩子玩累了自己睡么？欢迎留言讨论。
