前面几篇文章，小编给大家讲到了血燥血热问题，今天继续给大家讲解不同体质的养生方法，血瘀体质该如何调养身体。
血瘀体质的人比较容易健忘，记忆力特别差。
这类人经常反映，刚做完的事情、说过的话，过了一会儿就什么都不记得了；或者随手放的东西，再去找就记不起放哪儿了。
有些人说，以为是自己年龄大了，记忆力下降了，就拼命吃很多补脑子的补品，结果发现一点改善也没有，这就属于不清楚自己的体质，乱吃。
血瘀体质不仅仅是健忘这么简单，脑梗、冠心病、高血压最爱这类体质的人，大家要引起特别的注意。
血瘀体质的辨别方法：这类人最具特征的表现是在皮肤上，平时他们的面色一定是晦暗的，不红润，嘴唇是暗淡的，皮肤颜色也是偏暗或者有一些色素沉淀，还很干，一点也不滋润，脸上容易长瘀斑，用多好的护肤品都没用。
女性最常见的表现还有痛经，经血颜色为紫黑色，还夹杂着血块，甚至过早闭经。
这类人的性格一般是内向的较多，容易压抑烦躁，容易忘事。
判断血瘀的一个简单方法是看舌头，舌质颜色暗，还有瘀点，或者为一块块的片状瘀斑，舌下静脉曲张，增粗，颜色紫暗。具有以上舌体的人，基本就可以判断是血瘀体质了。
了解血瘀体质的形成原因，对于预防尤为重要。血瘀体质的形成，主要有三个原因：
第一是气滞导致的。
我们平时常说“气滞血瘀”，身体里血液的运行是靠气推动的，气行则血行，气滞则血瘀。气不通畅了，血液流通也不会通畅的。
所以说，那些动不动就生气、郁郁寡欢的人，长期气郁结，推动不了血液的运行，血液就会黏在血管壁上，最开始是一点一点，时间长了，像淤泥一样越积越多，就会形成瘀血，阻塞血管。
第二是寒导致的。
水在寒冷的冬天会结成冰，血液也是一样的，寒凝则血瘀。血液只有在正常体温下才能运行，如果身体处于寒冷的环境中或者处于一种寒冷的状态，血液的运行就会变得缓慢，再加上血管收缩，会进一步加重这种情况。
这就是为什么心梗、脑梗的病人，在冬季发病率和死亡率较高，我也在此提醒大家，在冬天不要为了美穿得太少，也要少吃冷饮。
第三个原因是血热，血热也会形成血瘀。
血液在身体里属于阴津，我们知道热伤津，体内的津液少了，血液也会浓缩变稠。
热量在体内积累过多，会灼伤我们的津液，会危害到血液。
体热偏瘦的人抽出来的血一般颜色偏暗红、偏黑，很稠。
以上气滞、寒冷、血热是导致血瘀的三个重要原因，知道了这三条，以后在生活中就要注意了。
以上就是小编给大家分享的全部内容了，希望对大家科学养生有帮助。
