肝脏在即使事放在所有的器官当中重要性都是非常靠前，有一种说法叫做"养肝即是养命"可见肝脏的重要性。
但是偏偏肝脏又是一个异常"沉默"的器官，这使得肝脏在出现病变的时候往往难以被发现，相较于胃部等病变的疼痛难忍，肝脏在病变的时候往往人们是没有感觉的。
那么如何才能知晓肝脏是否正常呢？
医生提醒，肝脏在病变的时候脚上会出现这3个异常
1. 脚指甲变黄变脆
正常的脚指甲应该是有血色的，但是在肝脏出现病变后脚指甲就不会再是这样了，这时候指甲会变得发黄，同时还会变得发脆，非常容易出现断裂，这是因为肝血分泌不足引起的。
肝藏血，肝脏会分泌肝血，而人体各个部位都需要肝血的滋润，肝脏好的人肝血充足，此时指甲是红润的富有血色的，而肝脏受损肝血不足，此时指甲就会变得发黄变脆，平时可以多加留意脚指甲的变化，及时把握肝脏的健康状况。
2. 脚上皮肤变黄
虽然脚是负责行走的，但其实由于鞋袜的保护，脚上的皮肤应该是红润白皙的，这表明你的肝脏非常健康。
而在肝脏出现病变的时候因为肝脏功能衰弱，此时人体胆红素的浓度升高，而作为体内血液循环的末端，胆红素会在此处沉积下来，使得脚上的皮肤因胆红素的影响而变黄。
如果发现脚底异常发黄，这是肝脏在向你"求救"，最好及时的做出应对，亡羊补牢。
3. 脚底纹路增多
因为位置的原因，人们会常常注意到手掌，但是对于脚掌却很少会有人去关注，但是脚掌的变化却很能反映出肝脏的健康状态。
正常人的脚底应该是光滑的，而在肝脏出现病变的时候人脚掌的纹路会增多，这是因为肝脏是人体主要的解毒和排毒器官，当肝脏出现病变的时候会导致人体当中毒素无法被及时的排出体外，这时候会导致脚底出现很多的纹路，平时在洗脚的时候一定要留意一下自己的脚掌，如果有发现脚底纹路增多最好及时的做个检查。
是什么引发肝病，这两点习惯要不得
1. 熬夜
熬夜伤肝，肝脏是人体中最需要休息的器官。肝脏每天在工作的时候会产生大量的毒素和垃圾，而肝脏这些物质的排出都是在晚上人体休息的时候进行的，晚上11点到3点又被成为肝脏的排毒的"黄金时间"，错过了这段时间，肝毒一天天的增多。
2. 高油食物
高油脂肪的消化需要肝脏的参与，而过量摄入高油食物会使得肝脏的压力增大，时间长了肝脏负担过大很容易引发损伤。
养护肝脏，平时做好这3件事重要
1. 多喝水
肝脏的运转离不开水分的参与，多喝水有助于缓解肝脏的压力，促进肝脏排毒，保护肝脏功能。
2. 常运动
运动能够提升人体免疫力，加速人体血液循环，促进人体排毒，能够促进人体新陈代谢帮助人体排毒，缓解肝脏的压力。为了肝脏的健康平时应该多运动，最好每天都能抽出一定时间来运动，以慢跑、骑自行车等有氧运动最佳。
3. 多吃蔬菜
人体绝大多数的疾病都是吃出来的，一个好的饮食结构对健康的帮助很大，为了肝脏健康平时应该注意膳食结构，少吃高油高盐食物，多吃一点绿色蔬菜，促进脂质的代谢，缓解肝脏的压力。
