“额回来了，额带着本事回来了！”
这是《我和我的家乡》中闫妮的扮演者闫飞燕的一句话。这句话很戳中我的心，所有的年轻人都在为了自己的梦想奋斗，都希望通过自己的努力，带着本事，荣归故里！
剧中的闫飞燕是一个电商带货女王，气场十足，吸引我的不只是她的专业能力，更是她的身材。1971年出生的闫妮现在已经49岁，却仍保持曼妙身材，羡煞一众少女。
因《武林外传》走红的闫妮，给人最深的印象就是：中年、接地气、腰粗臂圆、陕西口音、大嗓门，已经34岁的她多少是有些显老的。之后又频频爆出：闫妮的双下巴，闫妮发福的身材。有次活动和胡歌走在一起，还被说成可以当胡歌的妈妈。
近两年的闫妮变了，变得精致了，变得美丽了。她不再像《武林外传》里的佟掌柜一样了，相比起来，就像反转了自己的人生。
现在的她参加典礼，整个人都的气质也不一样了，妥妥的肤白貌美大长腿。
女人一旦瘦下来，真的很美。以往的土味已不复存在，瘦下来后满满的少女感，穿衣瞬间提升了好大的层次。健身成功的她，已然变成了宇宙时尚博主笔下那个“时髦、典雅、实在美得太不像话”的仙女了。
那么闫妮究竟是怎样逆袭的呢？
闫妮开始健身，从零开始学瑜伽，每天运动。衣服不知湿透了多少件，但她都坚持下来了。 她再一次说明了“只要你肯付出，肯努力，一切都是会有回报的”。
闫妮在参加《鲁豫有约一路行》的时候，曾经说过，自己一开始的减肥方法是节食，后来虽然已经不用节食了，如果出现胖了几斤，也会“少吃点”。
在这里给大家划重点：减肥就是要能量消耗大于能量摄入；虽然要少吃点，但是不要一味的节食，还是要保证营养均衡。饮食上要尽量避免淀粉类碳水的摄入，食物主要以蔬菜和低脂肉类为主，还要严格控糖。
闫妮的减肥方法主要是两个方面，也是减肥的黄金定律：七分吃，三分练！
小hi建议：减肥前期可以做些比较简单的有氧运动，每次30分钟，每周4-5次就可以了。千万不要突破性运动，这样不仅会使身体疲劳，也容易坚持不住而放弃减肥。
另外减脂餐也要吃起来呀！放弃你的外卖吧，姐妹！
好身材从来都不是一蹴而就的，需要不懈的坚持和努力。一个对自己有高要求的女人，身材改变只是一开始，背后隐藏的是改变整个人生的决心。你下定决心改变你的人生了吗？
