肠道通畅，人长寿。众所周知，肠道保持健康通畅的状态，身体排泄“废物”的速度会加快，可以让肠道不受“伤害”，从而减少肠道疾病的发生。癌症，也叫做恶性肿瘤，在那么多的癌症里面，肠癌的发病率和死亡率一直都很高。在临床上来说，肠癌包括了直肠癌和结肠癌的病变。因为早期症状不明显，很容易被忽视，等到确诊以后癌细胞已经转移或者已经到了浸润期。因此，日常一定要重视身体出现的异常情况，定期检查，重视保养和调理。
医生忠告：上厕所出现3种异常，或被肠癌“盯上”，别傻傻不在意！
不明原因的便秘
随着年龄的不断增长，有些人由于饮食习惯，或是身体机能下降等原因，长期忍受便秘之苦。如果正常饮食和喝水的情况下，你出现了反复反复的便秘，那就要重视了。数据显示，上厕所大便，如果长时间出现便秘的话，这是导致肠道疾病最主要的原因，也可能是直肠癌在作祟。
腹泻腹痛
我们人体是有很强大的适应生活和适应环境的能力，肠道也是如此。腹泻腹痛，多数是饮食不健康引起的，比如吃了生冷的食物，霉变的食物等等。若是上厕所发现自己持续的腹泻或腹痛，甚至便血或者大便上附着粘液，便便细长或排便后有不适感，排便习惯跟之前大有不同的，那你就要趁早去做肠镜检查一下，找出原因对症治疗，别不在意。
便血
得过痔疮的人深有感触，稍不注意就会出现大便中有血。但这种出血和肠癌引起的便血是有区别的。便血是肠癌最典型的症状之一，因为癌肿想要顺利生长，需要机体提供大量养分，所以在癌肿发展的过程中，上厕所大便时，极容易有溃破出血、感染等问题出现。
大便异常现象，如果只是短时间出现，随着饮食、生活习惯的调整，是能改善的，没有什么大碍，不要有过重的心理负担。但如果长期大便出现异常，别不在意，一定要去看医生，趁早治疗。
1.避免久坐
现在的生活，手机在手，网络四通八达，的确是”方便“。但由此带来的结果是，我们一坐就是小半天，不想运动，也不想喝水，只想玩手机电脑，这是很不好的。长期久坐，会影响到身体代谢速度，促使身体热量得不到有效分解，新陈代谢速度降低，促使多余的脂肪一直堆积在腹部，让人出现肥胖，肠道也缺乏蠕动，这些因素都会增加大肠癌的发病风险。
2.健康饮食
要想肠道通畅，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动多喝水，并保持健康的饮食习惯，少盐少糖少油，清淡饮食。要知道我们人体的肠道中，积聚了很多的毒素，想将它们清除出体外，我们也要做好持久战的打算。首先要注意的就是调节自己的饮食方式。
3.心情开朗
人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不懂的难过，理不清的交错。人长期处于一个紧张焦虑情绪，会给自己的身体带来一系列的问题，比如免疫力下降等，这就间接诱发了癌症。因此生活中我们要开心生活，简单生活，多笑一笑。心情开朗了，疾病癌症也就不容易找上门来。
4.坚持定期体检
发现癌症的最有效方法就是体检。癌症在如今来说，如果能够提早发现的话，部分癌症自然是能够治疗的，如果已经进入了晚期，基本上已经宣布了”死刑“。而我们正常人对于身体的一些潜在症状，异常表现，并不能及时发现和重视，只有通过专业的体检，通过专业的触诊手法配合检查，才可能在早期有效发现大肠癌。
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