俗话说“十人九痔”，可见痔疮在人群中的发病率是非常高的。不论男女，痔疮的发病率都比较高，所以素有“十男九痔”和“十女十痔”的说法。关于痔疮，这种看似不怎么要命，却严重影响人们生活的良性疾病，会给人们的健康和生活质量带来很大的影响。虽然如今医学技术如此发达，但截至目前，，针对痔疮的治疗，仍然不能取得根治的效果。“十人九痔”的背后，是什么导致痔疮的发病率如此之高的？其实跟一些不良生活习惯有着密切的关系。这3种不良的生活习惯，是导致痔疮高发的主要原因，大家早点戒掉这些不良习惯，对于预防痔疮发生，有着至关重要的作用。
1.久坐
如果对痔疮有所了解，就应该知道这种疾病，具有一定的职业倾向，比如说的士车司机、办公室人员等。为什么这些人喜欢被痔疮盯上？答案很简单，就是因为他们都习惯久坐。长期坐着不运动，肛门静脉受到压迫，从而出现静脉曲张。如果长期不改掉这种不良习惯，静脉曲张的程度就会越来越严重，以至于静脉形成“曲张丛”，外观看起来就像一个“痔团”，这就是痔疮的雏形，随着它的体积不断增大，可以发展成为内痔和外痔。
2.久蹲
有的人上厕所喜欢久蹲，长时间蹲着对肛门静脉也会造成很大的压迫，导致肛门静脉周围的血液无法实现顺利回流，最终出现静脉曲张。通常来说，若解大便时间超过半个小时，长此以往坚持下去，患痔疮的风险要比普通人高出5-10倍。而且，年龄越大，随着静脉曲张的程度越重，发生痔疮的风险就会越高。所以，建议大家平时解大便不要久蹲，要养成“速战速决”的习惯，千万不要拿着手机上厕所，这对于痔疮只会“助纣为虐”。
3.不科学的饮食
痔疮的发生风险，其实跟饮食有着密切的关系。食物中的纤维素成分，对于缓解便秘有着十分重要的作用。如果经常吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉、萝卜、芹菜等，这些食物就可以帮助润肠通便，从而减少排便时用力，对于缓解静脉曲张具有十分重要的意义。不喜欢吃蔬菜、水果的人，肠道内的纤维素成分少，大便更容易发生干结，从而诱发便秘。所以，养成科学的饮食习惯，对于预防痔疮发生也有十分重要的意义。
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