天气越来越冷了
每天最幸福的事情
莫过于钻进热乎乎的被窝
不过时间一长
身体慢慢开始有点热
掀开被子吧又有点冷
冷热交替无数次之后
终于找到一个完美的解决办法
那就是把脚伸到被子外面
虽然心里害怕被怪兽抓走
但总算能舒舒服服地入睡了
相信这样做的人不在少数
但明白其中道理的没几个
难道脚不是“亲生”的吗
为什么非要把它伸出去才好睡呢
科学家发现
在盖被子热不盖被子冷的环境
只要身体温度稍微降低1度
就能酣然入梦睡个好觉
脚上的毛细血管较为丰富
把脚伸到被子外面的空气中
血液会有效地冷却散热
让身体中心的温度降一点
从而换来好的睡眠质量
刚刚我们说了要用脚降温
但生活中有一部分人
喜欢穿着袜子睡觉...
这让听到的人不经眉头一皱
还有这种操作？
这便是怕冷女孩的日常
当人体感觉到冷的时候
体温调节系统便会下达命令
让四肢血管收缩保证内脏血供
所以她们的手脚经常是冰凉的
只能通过穿袜子盖被子保暖
等身体热起来之后再继续散热
不管你睡觉时
喜欢伸出脚还是习惯穿袜子
其实都是身体的自我调整
目的是让我们更好地进入睡眠状态
而且男女体温本身就有差异
根据权威杂志《柳叶刀》的一项研究
女生体表温度比男生体表温度低1.5度
女生体核温度比男生体核温度高0.2度
所以说男生天生“暖男”
女生天生“体寒”
你不必惊讶她为啥睡觉还要穿袜子
她也不用纠结你露出脚丫子奇怪得很
要知道，睡觉本身，才是正经事呀
温馨提示：
好的睡眠是包治百病的良方
它能提高你的记忆力，增加你的魅力
让你保持苗条，降低食欲
保护你不得癌症和老年痴呆
不让你感冒和伤风
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险
你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张
所以不管多忙，也一定要好好睡觉哦~
