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丸子这做法,酸酸甜甜,开胃又好吃,女儿每次多吃一碗饭

2020-07-22新闻10

丸子这做法,酸酸甜甜,开胃又好吃,女儿每次多吃一碗饭

除了油炸,丸子这种吃法更美味,营养不上火,老少皆宜

民以食为天,吃饭实在是生活中最重要的事了。最近呢天气比较热,从大人到孩子都不太有食欲,我呢自然觉得没什么,刚好趁着这机会减肥,但是孩子就不行了,要注意营养搭配荤素结合,可不能因为天气热没食欲导致吃的不好。要是孩子瘦了,奶奶可是会找我问责的,我也是很难的啊。

因为上班,平时也不是所有的食物都能亲力亲为,我会准备一些半成品在冰箱里,做饭就很方便了,不知道做什么的时候就翻翻冰箱,灵感就来了。有了孩子之后很少在外面吃了,自己做的安全健康,也有助于孩子的身体发育。

这道茄汁肉丸是女儿非常喜欢的一道菜,酸甜开胃,比油炸的做法更受欢迎,每次这么做孩子都能多吃一碗饭。肉丸有时间我都会自己亲手做,自己做的毕竟放心些,但是有时候工作忙不过来的时候,我也会选择买一些半成品,比如今天这个肉丸,是纯肉制作,可以放心给孩子吃。肉丸做成茄汁的,不仅酸甜开胃,而且不上火,西红柿还能预防口腔溃疡,大人吃也不错,去火缓解溃疡。

【茄汁肉丸】

食材:儿童肉丸15个,金针菇150克,西红柿2个,蚝油1勺,老抽5克,葱5克,香菜1小棵。白糖5克,盐2克,花生油10克。

做法:

1、食材准备。这次买了现成的儿童肉丸,是纯肉做的,半成品,平时上班忙可以随时给孩子做营养好吃的食物。把食材处理一下,西红柿切碎,金针菇去掉根部清洗干净,切成小段,葱也切末,香菜切碎待用。

2、炒锅放油爆香葱末,放入西红柿和金针菇翻炒。

3、翻炒变软,西红柿出汤了,加入老抽蚝油白糖和盐调味,再加入适量水煮开。

4、放入肉丸翻炒均匀,继续炖煮大约5分钟就行,这个肉丸是熟的,不需要煮太久。

5、汤汁收得略微粘稠一些,加入少许香菜末点缀一下,好吃的茄汁肉丸就做好了,可以多吃一碗饭。

小贴士:

1、也可以加一些番茄酱,味道更浓郁。

2、老抽不要太多,稍微一点上色就行。

#烹饪

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