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立冬后,适合多吃萝卜,教你几种萝卜做法,变着花样吃,好美味

2020-11-10新闻29

现在已经是真正意义上的冬季,立冬已经过了,虽然天气还没有很明显的变化,但我们还是要多多注意,少吃辛辣食物、少吃燥热食物、少吃生冷食物,多吃一些温性的滋补食物,补充营养,可以更好的抵御严寒。

冬季里,我们要适当地补充一些肉类外,还要多吃当季蔬菜,说到当季蔬菜,立冬后,适合多吃萝卜,价格便宜外,还富含多种营养物质,萝卜有“小人参”的称号,可见萝卜多么有营养,别不知道吃。

萝卜的做法非常多,别光知道炒着吃,比如做成萝卜丸子、萝卜糕、萝卜馅饺子、炖萝卜,每一种都非常好吃。

今天教你几种萝卜做法,变着花样吃,好美味!快看看吧,给大家一个参考,每一种都可以尝试做,营养好吃,让家人爱上吃萝卜。

一、萝卜猪肉馅饺子

冬天寒冷,最适合吃一些热乎乎的食物了,而吃饺子最舒服,皮薄馅大,吃着好过瘾,做成萝卜猪肉馅饺子,那叫一个香,不爱吃萝卜孩子见到萝卜馅饺子都能吃好多,你也不妨做一盘尝尝。

萝卜猪肉馅饺子做法:

将萝卜去皮冲洗干净,擦成细丝放在干净盆中,撒一勺食盐,抓拌均匀腌制一会儿。

五花肉冲洗之后,剁成细腻的肉馅,加食盐、生抽、老抽、鸡精搅拌均匀,再加少许葱姜水搅拌,叫香油搅拌。

然后将萝卜丝的水分挤掉,越干越好,这样包饺子不出水,再放案板剁碎放入肉馅中。

最后加葱姜末、熟油搅拌,萝卜猪肉馅调好了,包成饺子即可。

二、萝卜炖羊肉

冬天里有条件多吃羊肉,它是一种温性食物,滋补效果很多,再搭配萝卜就更棒了,营养又美味,简单做成萝卜炖羊肉,吃两碗都不嫌多。

萝卜炖羊肉做法:

羊肉准备有肥有瘦的,或者用羊排均可,羊肉提前放清水里长时间浸泡,将血水排出,中途多换几次水,将羊肉清洗干净。

洗净剁好的羊肉放在锅中,加入足量清水,大火煮开,将浮沫撇掉,捞出羊肉,放温水里清洗干净。

炒锅里加少许食用油,烧热后,放生姜片炒香,再倒入羊肉块翻炒数次,立即加入足量开水,大火煮开,再效果炖煮。

煮到羊肉熟透后,加萝卜块炖煮,煮熟后,加食盐和白胡椒粉调味,出锅后加少许香菜末或者葱花即可。

三、炸萝卜丸子

冬天里很多人都爱吃一些油炸的食物,那么倒不如做一些炸萝卜丸子吃,外酥里嫩,一个丸子放进嘴巴,都是菜,太好吃了,做法也很简单,谁都能做好。

炸萝卜丸子做法:

将萝卜皮去掉,清洗干净,擦成细丝,放在盆中,撒一勺食盐,抓拌均匀后腌制一会儿,直到大量出水即可。

用手将萝卜丝里的水分挤掉,再将萝卜丝放在案板上稍微切几刀,放进盆中,加两个鸡蛋,少许十三香、鸡精搅拌。

再分次加入面粉,搅拌到可以团成丸子即可,面粉的量越少越好。

油锅中加食用油,烧热到五六成热的时候,调小火,将丸子逐个放入锅中,稍微定型后,用筷子轻轻拨动,均匀受热。

炸到表面有一点点变色后捞出,再将油温烧到七成热,将丸子重新倒入油锅中,复炸一次,快速炸到金黄捞出,别炸糊了。

这样炸好的萝卜丸子,酥脆可口,非常好吃。

这几种做法大家都可以试试看,很适合冬天的吃法,可以变着花样吃,萝卜越吃越香。

#烹饪

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