口臭知多少？
口臭是怎么来的？
口臭主要是由于（1）口腔卫生不良（2）口腔内食物残留的颗粒或牙龈疾病引起（3）患有医疗感染，糖尿病，肾衰竭或肝功能衰竭的病人（4）口干和吸烟人群（5）此外压力，节食，打鼾，年龄和荷尔蒙的变化可能会影响你的呼吸。来自你的舌头后面的气味可能表明鼻后滴漏。这是从鼻子来的粘液分泌物，从喉咙里流下来，粘在舌头上，也会引起异味。
什么食物会导致口臭？
辛辣的食物，洋葱和大蒜，咖啡都可能会在消化后72小时内在人的呼吸中被检测到。例如，洋葱被胃吸收，然后气味通过肺排出。研究甚至表明，即使擦在脚底上的大蒜，也可以在呼吸中出现，被检测到。
唾液是口腔中的关键成分，有助于保持气味的控制，因为它有助于冲走食物颗粒和细菌上文也提及了食物颗粒和细菌是口臭的主要原因。
然而，当你睡觉时，唾液腺会减慢唾液的产生，使细菌在口腔内生长。为了缓解“早晨口”，刷牙，吃早餐是必要的。所以早晨口臭也与饥饿或禁食有关。那些不吃早餐的人，可要小心，因为即使你刷牙，口臭也会出现。（奇奇怪怪的知识又增加了！）
如何根治口臭？
练习良好的口腔卫生很重要，如每天刷牙和使用牙线至少两次。正确的刷牙，包括刷舌头，脸颊和嘴巴的屋顶，将消除细菌和食物颗粒。使用牙线清除可能被困在牙齿之间的积累的细菌，斑块和食物。为了减轻异味，用牙刷或刮舌器清洁舌头，这种塑料工具会刮掉舌头上的细菌。
咀嚼无糖口香糖也有助于控制气味。如果您有假牙或可移动的器具，例如护圈或护齿器，请在将器具放回口中之前彻底清洁器具。
在使用漱口水，除臭喷雾剂或药片之前，请先与您的牙医进行交谈，因为这些产品只是暂时掩盖气味，有些产品比其他产品效果更好。
牙医的作用是什么呢？
定期去看牙医，因为检查将有助于发现任何身体问题。检查也有助于摆脱积聚在你的牙齿上的菌斑和细菌。如果您认为您患有口臭，牙医可以帮助确定其来源。他或她可能会要求你安排一个单独的预约来寻找气味的来源。或者，如果您的牙医认为问题是由系统性（内部）来源（如感染）引起的，他会帮助您解决问题的原因。
作者：宋洁琼
