血管是血液流过的一系列管道。人体除角膜、毛发、指（趾）甲、牙质及上皮等之外，血管遍布全身按血管构造功能不同，分为动脉、静脉、毛细血管三种。血管主要起运输血液、分配血液、物质交换的作用。所以血管对我们的身体起着重要的作用，为此平日里要对我们血管有一定的保护才好，来看看日常饮食中那些对我们血管好的食物吧。
食物一：芦笋
芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜。在平时的时候适当吃一些芦笋，能够改善毛细血管，对于扩张冠状动脉也是很有帮助的，从而避免血栓的出现，改善血液的微循环，避免血管硬化的发生，从而更好维持好身体的健康。
食物二：胡萝卜
可能是小时候吃多了，所以现在不是那么喜欢吃，不过还是要常吃，就它的营养价值也是蛮高的，还有一点就是胡萝卜中含有的山奈酚、槲（音同“胡”）皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化
食物三：大蒜
大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。
食物四：绿豆
要说起来，绿豆也是一种很好的豆子，多吃对身体比较有利，再者绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
昼夜颠倒，打乱血管生物钟。晚上11点到3点，是保证胆，肝代谢的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素，让血管收缩，血液粘稠度增加。
