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鸡蛋是我们日常中常吃的食物，而且很多人都喜欢每天吃一个鸡蛋，补充营养素以及蛋白质，鸡蛋和小米一起煮能够帮助睡眠，因为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。因此，对于失眠者来说，鸡蛋小米粥可以说是最理想不过的滋补品。而鸡蛋可以补充蛋白质，小米粥和鸡蛋放在一起喝属于温和滋补类的食品，具有很好的养生功效。
鸡蛋煮小米能够让大肚子变小，鸡蛋能够增加饱腹感，而小米能够帮助消化，是润肠道的好食物，所以在煮小米粥时，加上一个鸡蛋能够使得达到最佳的效果，让大肚子慢慢变小，每天消化都得到好的改善，连肤色都好看了。
鸡蛋和小米一起煮还能够时癌细胞绕道走，因为鸡蛋中含有大量的维生素B2，而维生素B2可以分解进入人体的致癌物质。同时维生素B2具有分解脂肪、维持脂类正常代谢的作用，另外鸡蛋中含有的硒、锌等微量元素也具有防癌抗癌的作用。所以，人们常吃鸡蛋能预防癌。
你喜欢鸡蛋小米粥吗？有没有吃过呢？常吃鸡蛋小米粥能够达到最佳的营养效果哦，能够把大肚子慢慢消减，睡眠也能得到改善，不妨试试。
