原标题：肚脐周围又冷又硬？跟着学揉腹脸色越来越好看！
在肚脐周围，用手指去按揉一圈
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①按起来顶手： 按起来有点硬硬地、鼓鼓地顶手感，大力按压会疼痛。
②温度低： 肚脐眼周围这块，相比其他地方，温度要低一些。
③有硬块、脐周痛： 手指用力直戳皮下，会发现一个硬如石头的结点，严重的会痛。
坐着找一般找不到，要放松地躺下来，用手指去深入探测。如果肉厚的，得用手指关节一点点地深入。
肚脐周围又凉又硬的结块、脐周痛是什么呢？
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小肠阳气不足、寒气化不掉，凝结在腹部就成了硬块，是引发脐周疼痛的罪魁祸首。
艾灸关元穴、神阙穴，
加把火融化脐周的老寒结
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要温暖小肠，把热感发散到肚脐周围的首选是艾灸关元穴&神阙穴，双管齐下地赶走寒气。
①神阙穴，即肚脐：是人体任脉上的要穴，神阙穴道家称为丹田之中心，是先天精气的根本。
灸这个穴的时候，艾条的热量，会刷刷刷地往肚脐里面进，直接化开肚脐周围凝固的老寒结。
②关元穴：脐下三寸（也是丹田所在之处）。
注意是从肚脐中心点开始，正中往下三寸，手要盖住肚脐一半开始测量，才准确。关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴，并经此穴输转至到深层的皮下。它是先天之气聚集的海洋，是吐纳吸气凝神的地方。
在灸这两个穴的时候，气是一步步地被腹部吸进去，要慢慢灸，体会灸感。如果小肠的寒气重，前几次艾灸时，热量会停留在表面，很难渗入体内，一定要配合揉腹才能促进舒畅的热气直达深部。
揉腹不仅能温热小肠，
还能去痰堵、让脸色变好看。
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没揉过腹的人，基本上都会觉得，不就按摩肚子，能有什么奇效？但其实，这个按摩术，还真是谁揉谁知道。揉腹不难，关键就是坚持。
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