腰疼，腰酸，腰胀，甚至出现腿麻的现象，腰突已经成了屡见不鲜的问题。那么，造成腰椎间盘突出都有哪些原因呢？
年龄增长导致的腰椎间盘老化的情况；生活中不良的姿势，如长期久坐、长期久站、长期弯腰等，引起的腰椎间盘局部压力过大，损了纤维环；腰部负重过大，长期使椎间盘反复受到刺激和变形。
烦人的腰突一定就需要做手术，真的是这样吗？
其实不是的。腰突大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。对于严重的腰间盘突出患者，因突出的髓核很大，神经压迫严重，需手术解除压迫，否则神经将出现不可恢复性的改变。
虽然腰椎间盘突出很难彻底治愈，但是，绝大部分的腰突，可以通过非手术治疗，减轻腰部压力，以免加重腰椎间盘突出症状。
首先，腰突一定要注意休息。对于腰突患者来说，休息是最好的调养方法，适当的休息可以缓解体重、肌力和外来负荷对椎间盘的压力，是椎间盘突出症的基本治疗方法。同时，睡觉姿势要放松。
其次，不要睡太软的床，硬板床有利于减少腰腿部的活动，可使肌肉放松，选择合适的枕头高度都能让身体得到放松。
最重要的是，避免久坐。尤其是对长期从事伏案工作的人员来说，当腰部长时间保持同一个姿势容易诱发腰间盘突出或导致病情加重。平时可以多做运动，训练腰部，要有良好的坐姿和站姿，要调整椅子和桌子的高度。然后，平常工作一段时间之后，要进行适当的伸展运动，加强肌肉锻炼。
