在江苏电子厂打工的小苏是乙肝，但是对乙肝一点也不了解，前几天他去医院检查，医生告诉他是肝硬化。小苏说当时自己都懵了，之前检查一直都是正常的，医生说正常吃药就可以了。
每次去检查，小苏看医生说得风轻云淡，以为自己没有什么大事，所以经常忘了吃药。这次检查，却突然变成了肝硬化，这让只有26岁的他很难接受。
检查一直正常，多半是非活动的肝硬化。但是细胞硬化肯定会有不舒服的感觉，他说自己右上腹疼痛已经差不多3年的时间，因为医生说没事，自己也就没在意。
26岁就肝脏就开始硬化，这样的例子却是少见，但是绝对不是偶然，这和他的3个生活习惯有很大的关系。
1、爱喝酒
他说自己上学的时候，就喜欢跟着朋友一起去喝酒，这几年在南方打工，下班了没事也经常买酒喝。乙肝的肝脏比较脆弱，解毒的能力差，酒精相当于雪上加霜，缩短了硬化的时间。
2、经常上夜班
因为工作性质的原因，他之前在工厂上了一年的夜班，白天住在集体宿舍，休息也不是很好。长期的疲劳状态，身体的恢复肯定会受影响，如果能每天都睡个好觉，身体的免疫力好，也能帮他阻挡肝硬化。
3、暴饮暴食，导致肥胖
暴饮暴食，或者有特殊的不良饮食嗜好，比如特别爱吃咸的、甜的东西，造成能量在体内过剩，转化为脂肪，容易引起非酒精性脂肪肝。
很多人认为脂肪肝是胖人的专利，其实不然，随着人们生活方式的改变，脂肪肝早已不只发生在肥胖者身上。
小苏吃饭，每顿都必须有肉，加上没有经常运动，会使非酒精性脂肪肝逐渐加重，同样也可以导致肝硬化和肝癌。
掌握了这3个方法，乙肝患者将远离肝硬化、肝癌！
1、
多喝水
喝水有利于促进身体代谢，减少废物在体内堆积，帮助肝脏排毒，还有助于减轻肝脏负担。而在喝水的时候，适当加点护肝排毒的草药茶，效果加倍。今天，就教大家在家自己动手做护肝茶饮。
取：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。
三种食材都具有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，预防肝损伤，能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。
2、养成良好的饮食习惯
不抽烟、不酗酒；饮食均衡，不挑食，多吃可以抗癌的食材，比如大蒜和花椰菜；多补充微量元素，微量元素硒对于肝脏具有非常积极的影响，被称为是肝脏的保护神，因为它能够预防肝坏死，还能够治疗肝炎，因此对于预防肝癌很有效。
经常补充硒元素可以使患上肝癌的几率降低百分之三十五，还可以增强人体的免疫能力，降低人感染上人群中传播的病毒性肝炎的风险。
3、养成良好的作息习惯
注意休息，劳逸结合，不熬夜，夜晚人们睡眠的同时也是肝脏自我修复的最好时机。如果经常熬夜，肝脏也得不到很好的休息。长期这样容易影响到肝脏的解毒和代谢能力。此外熬夜还容易造成肝脏血流不足，毒素也就会大大增加，患上肝癌的风险也就更大了。
