不知不觉已经锻炼了1030天了，今天特意发一文以作纪念！2年多前电脑和手机玩得太狠导致我颈椎病大爆发，各种弯路都走过了还是头晕！最后只有认真的锻炼争取早日的康复！说实话这个破颈椎病真的很折磨人，想完完全全彻底好的跟正常人一样也非常漫长！手机是不敢再玩了，电脑也是偶尔用一下下，平时没事就是各种活动、各种锻炼，感觉都快活成公园那些锻炼的老头了！如果你想笑我就笑吧，你头晕两年看看你是什么感觉！还有其他各种不舒服随时折磨人！
低头族
我的颈椎病医生也说不严重，平时也只能自己多注意吧！我可能伤得比较重一些，刚开始是非常难受的，可能和我受凉也有点关系！坚持了这么久的各种锻炼总体上说感觉恢复了80%，脖子也练得粗壮了一圈，不知道的还以为我是练拳击的大粗脖子！
久坐
今天是我坚持锻炼的1030天，今天一大早先去跑步30分钟，中午练了练健身房的器械训练，今天主要练了肩背。晚上回来准备再练练脖子的阻抗训练，睡觉前再做做按摩等放松！你要问累不累，说实话也只有生病了我才变得如此自律，为什么呢？难受啊！我也想让脖子恢复的和正常人一样一样！你要问麻烦不麻烦，我觉得超级麻烦，一个破颈椎病占用了我每天大量的时间去对付它，我甚至连工作都做了调整，久坐办公室的工作已经不适合我了。
坚持锻炼
如果你看到这个文章，请你一定不要每天疯狂地抱着手机看，没事多出去走走，不要赖在你家沙发上，不要躺在床上各种姿势看手机！天气也渐渐的冷了，各位也要注意保暖，骑电动车的朋友们最好戴上围巾保护好脖子！
同时也提醒大家，任何体育锻炼都要科学进行，不懂最好不要乱模仿！科学的锻炼是健身，不科学的锻炼可能是伤身！本文节选自我的颈椎病康复日记《爸妈生活颈椎病十万个为什么》一文！
