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天天盯电脑刷手机,眼睛疼怎么办?

2020-11-09新闻17

白天刷手机、睡前玩电脑,躺着看电视、随便揉眼睛,如此高强度的用眼,你的眼睛还好吗?

这不,最近就有很多朋友和我们咨询视疲劳,眼睛疼的事情,这里我们的建议是——

咳咳,关于如何缓解视疲劳,我们这里准备了三种方法,请大家注意查收。

视疲劳的主要症状有:视物模糊、重影、眼干,甚至还伴有头痛,一些严重的人还会恶心呕吐。

出现这些症状后,应及时去眼科做眼部检查和验光,有近视或者老花眼的则需要根据具体的度数,去佩戴合适自己的眼镜。

缓解视疲劳的一个很好很简单的方法,就是工作学习一定时间以后,向外远眺一会,再回来会好很多。

局部按摩加热敷可以增加眼部血液供应,缓解视疲劳。热敷5分钟,再按摩2-3分钟,这样每天做2-3组,可以明显缓解症状。或者也可以使用蒸汽眼罩或按摩眼罩,让眼睛好好休息一会。

#五官疾病

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