1、保证规律饮食
生活中，很多人的饮食是不规律的，因为工作繁忙，很多人都是三餐不定，不在饭点吃饭，饿的时候饿过头，吃东西了又暴饮暴食，这会对人的胃部健康造成损伤，容易使胃黏膜受损，导致胃功能紊乱，容易出现胃溃疡等问题的发生，而患有胃病的人，如果不能保证规律饮食，很容易会拖成胃癌，所以，保证规律饮食是养胃的关键。
2、保证积极运动
运动对身体健康来说是非常重要的，它不仅能提高人的心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，同时，对于胃部健康也是很有益处的，很多人胃功能下降，胃动力不足，容易导致胃部消化变差，出现胃腹胀、不消化的情况，严重的影响胃部健康，也会影响到营养的吸收，对养护胃部健康是不利的，所以，多多运动，胃会更健康的。
3，少吃辛辣食物
辛辣食物在生活中受到很多人的喜爱，它口味重，会增加人的食欲，而对于胃不好的人来说，平时一定要少吃辛辣的食物，因为辛辣食物具有一定要刺激性，容易导致胃黏膜的损伤，增加人患上胃溃疡的风险，容易加重胃病，所以，胃不好的人平时一定要少吃辛辣食物。
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