1.防病入口
饮食多以补养为主，以温、软、淡、素、鲜为宜，规律饮食，少食多餐，让脾胃功能有驰有缓，避免过饥或过饱，脾胃正常的运转，才能有能力抵御各种外邪。脾胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，戒烟禁酒。
2.防寒保暖
寒邪的侵犯，对于本身就有脾胃疾病，特别是脾胃虚寒的人，要特别注意胃部的保暖，适当的增添衣服外，尤其要注意夜晚睡觉切勿开窗，盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
3.温通揉腹
团揉脐周，右手抱成碗状，扣于肚脐，左手放在右手背，顺时针环旋揉动一分钟，再逆时针揉动一分钟。
4.调畅情志
要调摄精神，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
