大部分女孩子在经期都会十分注意自己的饮食和作息，比如说不吃冷饮、不熬夜，因为都知道这样对自己的身体是很不好的。可是月经期虽然一般只有3-5天，但在“姨妈”刚走的那几天，有些事情女孩子也还是不能轻易去做的，否则对身体的伤害也还是很大，比如以下这3件事。
1.吃寒凉食物
尤其是在夏天，随着天气越来越炎热，很多人连常温的水都无法忍受了，可是女孩子在“姨妈”期间却要捧着一杯“热水”，所以大部分的女孩子在“姨妈”走之后，估计第一想要的就是打开冰柜拿出各种冷饮、雪糕来寻找凉爽。可其实，即便是在月经刚离开的那几天，为了身体健康着想，女孩子也还是尽量不要吃冷饮，不只是冷饮，还有一些寒凉性质的食物都尽量不要吃。
2.夫妻生活
我们都知道，月经期间如果进行夫妻生活的话很可能会导致女性私处的感染，因为这段时间免疫力下降，以及子宫内膜一直处于出血脱落的状态，所以进行夫妻生活很容易给身体带来伤害。而其实月经刚刚离开的那几天，也还是不适宜进行这种剧烈运动。由于“姨妈”刚走，子宫内膜还处于修复的状态，包括私处的菌群环境也还需要自我调理，所以，夫妻生活不要立即进行，为了身体着想还是暂时节制。
3.高强度工作
对于女性来说，熬夜、劳累都是大敌，尤其是在月经期以及刚刚结束的这段时间里面，这时候女性自身不仅免疫力比较低，而且身体的激素水平都会处于一个比较敏感的状态，如果这段时间进行高强度工作，让身体过度疲劳的话，不仅会导致体质下降，长期如此还更加容易导致激素分泌紊乱，轻则出现痤疮、皮肤暗沉、头发枯黄等，严重的还会出现情绪失调、抑郁、暴躁等不正常的精神状态。人们常说的一句话，“爱人之前先自爱”，对于女性来说，由于生理的特殊，有些时候不能等到别人关心才去好好照顾自己，月经来的时候、走的时候，自己对自己好一点，才是最重要的！【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者荷西，未经授权，请勿转载、复制】
