原标题：不做好这件事，你也可能成为“幕后黑手”
经过长期的防疫科普
我们都知道
洗手是保护自己和家人免于生病的
最简单、经济、有效的方法之一
洗手这事 不！简！单！
研究表明，正确洗手可以预防三分之一的腹泻相关疾病和五分之一的呼吸道感染，例如感冒或流感。
我们的双手每天要跟成千上万个种类的细菌、病毒接触，一不注意， 手就可能成为传播病原体的“幕后黑手”。经常洗手可以帮助自己和家人保持健康，但洗手也绝不是“打开龙头冲一下，冲完甩几下”那么简单。
啥时候该洗手？有哪些必要步骤？免洗洗手液怎么选？是不是洗手都可以用免洗洗手液代替？看似简单，背后其实都是有学问滴↓↓↓
记住洗手的关键时刻清洁操作前 ，如饮食前、加工制作食品饮料前、触摸口鼻和眼睛前、护理老年人和婴幼儿前等；污染操作后 ，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后，大小便后，护理病患后，接触或处理各种垃圾和污物后等；手部有明显污染物时 ；触摸 钱币、门把手、楼梯扶手、栏杆、电梯按键等各类 高频接触的物体表面后 。
正确洗手应包含五个环节
第一：湿
用干净自来水润湿双手，关掉水龙头，涂抹肥皂。
第 二：取
取适量肥皂（或洗手液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
第三：搓
采取六步以上的洗手步骤认真搓洗双手 至少20秒。大概是将“生日快乐”歌从头到尾哼唱两遍的时间。
第四：冲
在流动且干净的自来水下彻底洗净双手。
第五：干
用干净的纸巾或一次性毛巾擦干双手。不推荐用重复使用的毛巾来擦手。
没有流动水或肥皂怎么办
推荐使用酒精浓度60%～80%的免洗洗手液。在使用这些替代方法后，一旦找到洗手设施应尽快洗手。
使用免洗洗手液时应注意：将 足量的产品 （一般是一元硬币大小）涂抹在一只手手掌上，按六步洗手法的步骤互相揉搓双手。揉搓时要注意揉到双手的整个 手掌和所有手指、指缝及手背 等部位。在免洗洗手液 干燥之前，不要擦拭掉或冲洗它 ，一直揉搓大约20秒。免洗洗手液属于易燃物质，在使用过程中要注意 远离明火 。洗手液只能外用，不能口服，幼儿应在大人的指导下使用，特别是含酒精的洗手液， 应放在幼儿拿不到的地方 ，而且在他们使用时，需要大人在旁监督。免洗洗手液 有“卫妆准字”和“卫消证字”两类 ，前者属于化妆品类，只有基本的清洁功效；后者属于消毒产品类，在清洁的基础上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根据需要选择。
免洗洗手液不能代替洗手需要注意的是，免洗洗手液只能消毒，没有去污的作用，而且只能清除表面细菌，所以 只适合作为在外不方便洗手时的应急措施 。要达到彻底的清洁消毒，还是要用流水+肥皂/洗手液的方法 。虽然不能直接杀菌消毒，但只要按正确流程洗手，大多数细菌和病毒也会随皂液脱离皮肤表面，随流水冲走。在有流水的情况下，还是乖乖用水洗手吧。
正确洗手是 最廉价、最简单的预防疾病的方法，尤其在今年，更是预防新冠肺炎这个“看不见的敌人 ”的重要措施之一。记住要正确、好好地洗手，给自己和家人最好的呵护哦！
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来源于：广东疾控
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编辑：张茜芸 责任编辑：王韦
