对于我国的中老年人来说，脑血管、心血管堵塞是常见多发的高危疾病，同时具备突发性、致死性、多发性的特征。它们十分影响我们的身体健康，所以大家要在平日里多吃点对身体对血管好的食物才对
食物一：玉米
虽然说，我自己不是很喜欢吃水煮玉米，不过挺喜欢吃玉米粥的，要知道玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管.
食物二：香菇
我自己挺喜欢吃香菇的，蛮不错的，做成菜，或是直接做成汤真的蛮好的，而且香菇是高蛋白、低脂肪的营养食物，平日里吃着点是可以降低血液中的脂肪含量的，对其血管血液也有益的呢，所以说大家要吃着点才好。
食物三：大蒜
好像很多人都闻不了它的味道，但是大家也应该吃点才是，因为大蒜不仅能杀菌消炎，还能预防血栓，降低高血脂。首先我们说说青蒜，含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，及时的排除体内多余的脂肪和垃圾，抑制肥胖的形成，从而也能防止血栓的出现，另外经常食用青蒜，还可以抑制血小板聚集，对于预防血栓，具有一定的作用，这样可以避免血液粘稠。
食物四：绿茶
就我自己来说，真的十分喜欢吃绿茶，平时喝点绿茶还可以清理肠胃呢，再者绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
饮食中不但要吃好，还要注意这个卫生才是，当摄入腐败变质或的不卫生食物，不仅口感差，而且食用后能够使细菌和病毒在体内产生大量的毒素，这些毒素主要通过血液在人体内输送和传播，直接作用在血管组织，导致血管损失弹性、血管堵塞和功能坏死。
