大脑是全身最耗氧的器官，脑组织每时每刻都在消耗氧气。因为大脑作为全身的司令部，脑组织的代谢自然是非常强大的，所以少不了氧气和营养的供应。在给脑组织提供营养和氧气的过程中，脑血管是重要的枢纽，脑血管若是不能畅通无阻，血液就不可能到达脑组织，当然也不会有氧气和营养的供应。随着年龄的增加，越来越多的人患脑梗，其实归根结底在于血管，一方面使得血管的自然老化，另一方面是不注意生活习惯。脑梗的“祸首”被揪出来了，大脑最怕3件事，为了避免和减少“脑梗”的发生，希望你一件也别去惹。
1.高脂、高糖饮食
食物中的热量、脂肪会被身体利用，一部分会转化为身体所需的能量，还有一部分会被身体转化为脂肪，暂时储存起来。对于不被身体所用的脂肪和热量，身体不能够及时处理，所以会暂时在血管里沉积，也就是人们熟知的血脂。一旦血脂高了，血管就容易被堵，从而使得血管管腔变窄，长年累月之后，血管被堵的风险就会进一步增加，脑血管也不例外，发生“脑梗”的风险随之增加。
2.熬夜
熬夜对身体的伤害，其实是非常大的，虽然看不见、摸不着，但是这种违背了身体正常代谢规律的行为，会给身体带来很多麻烦。首先，不按时作息会导致身体内的激素代谢紊乱，尤其是一些对血管有调节作用的激素，长时间处于紊乱的状态，就会给血管带来负面影响；其次就是熬夜会给脏器代谢带来影响，因为脏器得不到充分的休息，所以一些代谢物不能及时排出体外，时间久了，这些物质会在血管内沉积，从而导致管腔狭窄，诱发“脑梗”。所以不管是年轻，还是年老，千万不要熬夜。
3.不爱运动
不喜欢运动，只吃不运动，会给身体带来很多麻烦。其中，血脂升高就是重要的一方面，吃完饭以后不运动，身体的代谢会减慢，多余的能量被身体暂时存储，最终无处释放的能量被堆积于血管处，从而诱发血管被堵。脑血管也是如此，由于血液不通畅，导致脑组织得不到充分的血液供应，最终会出现缺血、缺氧，脑组织受损。
所以，别小看生活中的一些细节，它们跟“脑梗”存在着千丝万缕的联系，养成良好的生活习惯，少给脑血管“添堵”。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】
