随着现代的生活水平提高，三高疾病正在“肆虐横行”，当此之时，第四高又悄然而至，它就是高尿酸。说起尿酸我想大家并不会感到陌生，痛风多半就是由于尿酸过高而导致地。尿酸本是人体的一种代谢废物，但它却有着重要作用，尿酸在正常范围内可以有效的延缓衰老、抗氧化。但是，一旦尿酸超标了，对身体的伤害就不可忽视了。
一、尿酸高的常见症状
尿酸高不高，身体早知道，当身体出现这3种症状，说明尿酸已高、肾已受损，需要引起重视，高尿酸可能将会随之而来。那么，这3种症状究竟是哪些呢？一起来了解一下。
1.尿液中有泡沫
一般来说，若发现尿液中存在大量的泡沫时，应提高警惕，当尿酸高的人或是尿酸高超过10年的人，出现蛋白尿的概率为20%左右。而尿液中出现大量泡沫时极有可能是肾脏受损。而肾脏是代谢尿酸的主要器官，血液中的尿酸需要经过肾脏的过滤才能随尿液一起排出体外，若是尿酸长期过高，导致尿液无法排出从而导致尿液结晶沉淀在肾脏！这会使肾脏的功能下降并引发一系列并发症。
2.身体水肿
水肿的主要部位在眼睑、下肢，如果发现自己每天睡醒后，身体出现了水肿的情况，自己就需要注意了！有可能是尿酸过高，导致肾脏受损，导致新陈代谢能力变差，身体的多余水分无法正常排出，从而留在体内，便出现了水肿的情况。
3.听力下降
从中医上来讲，肾脏开窍于耳，也就是说，肾脏的健康也耳朵听力息息相关，肾脏不好与耳朵听力有很多的关系。如果尿酸不断地堆积，自然会导致肾功能下降，比如排尿不正常，还有听力下降。另外，如果发现耳朵发黑、眼圈变黑，都有可能是肾气衰败的体现。
二、尿酸值的标准
那么如何判定尿酸值过高呢？据研究表明，男性的尿酸值界定在149至416μmol/L，女性界定在89至357μmol/L之间。如果超出了正常范围，并出现了以上几种现象，那就一定需要提高警惕！
三、养肾、降尿酸，这三件事要尽早戒掉
1.长时间憋尿
由于工作性质的原因，很多人都养成了憋尿的习惯，殊不知，长时间憋尿会导致细菌的滋生或是细菌逆流。长此以往，肾脏也会受到感染，造成肾炎等情况，一旦不能及时调整，会引起更加严重的肾脏问题。
2.经常吃海鲜以及动物内脏
我们都知道海鲜以及动物内脏是含嘌呤极高的食物，尿酸过高的人经常进食含嘌呤高的食物，会导致尿酸升高，从而引发各种并发症。高嘌呤食物是指每100g食物中含有150mg以上嘌呤的食物，对于高尿酸的人来说，长期食用高嘌呤的食物，会导致痛风、高尿酸血症。
3.长时间久坐
对于上班族而言，一坐一整天是常有的事情，但却不知，长时间久坐会对肾脏造成损害，而尿酸的排泄也会随之受到影响，从而加剧痛风发生的频率。
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