痛风是一种与饮食习惯息息相关的慢性疾病，患上痛风之后往往比较痛苦，手、脚都会出现严重的疼痛感，甚至没有办法正常行动和生活，而尿酸高就很容易引起痛风的出现。
所以在饮食上做到节制对于预防痛风十分重要，其实除了常见的酒类以外，还有6种食物容易导致尿酸上升。
一、含有果糖的饮料
很多人认为果汁会比碳酸饮料更健康，而且味道可口还能有一定解腻的效果，有些患有痛风的人就会选择拿果汁代替白开水饮用；
实际上过量的摄入果糖反而容易促进体内的尿酸生成，而且果汁能带来比水果更多的热量，在不知不觉中糖分的摄入就超标了；
大量饮用含有果糖的饮料很容易导致肥胖的情况出现，而肥胖也会影响身体的新陈代谢，尿酸的排出会受到明显下降的情况，导致尿酸在身体里积累得越来越多。
二、动物肝脏
肝脏是人体的排毒器官，对于动物来说也是如此，因此动物的肝脏里面往往含有比较多的脂类物质；
还含有一定量的嘌呤，嘌呤的过多摄入就很容易导致尿酸增高，甚至增加患上痛风的风险，而且还很容易导致身体里积攒过多的有害物质，对身体也会产生一定不利的影响。
三、海鲜
海鲜中含有大量的嘌呤物质，即便是少量摄入都会容易引起血尿酸明显升高，尤其是海鲜相对来说不太油腻，也不容易产生饱腹感；
因此经常在不经意之间食用量就会过度，之后就容易引发尿酸升高甚至痛风的情况出现，因此对于想要控制尿酸的人来说，海鲜是一定不要食用的，想补充蛋白质可以吃鸡蛋、牛奶等补充。
四、红肉
猪牛羊的肉往往被称之为红肉，这些肉类相对来说风味比较明显，但是也同样含有大量的脂肪和嘌呤，因此大量的食用很容易导致血液中尿酸出现升高的情况，导致痛风的情况出现或者加重，对身体健康不利。
五、肉汤
很多人认为喝汤能够补充身体所需的一些营养，但实际上肉类煲的汤里会含有非常多的油脂和嘌呤，而且喝汤比起来吃肉会更难产生饱腹感，因此喝比较浓的肉汤就容易增加身体的代谢负担，所以导致尿酸升高甚至痛风的出现。
六、菌类食物
多食用菌类食物对身体会有一定好处，但实际上菌类食物里往往含有比较多的嘌呤，因此即便对于健康人来说食用起来是有益处的，但是对于本身尿酸就比较高的人来讲，过量食用菌类食物更容易引起尿酸增多的情况发生。
因此对于平时有血尿酸比较高的情况的人来说，想要预防患上痛风，归根结底还是要控制尿酸的量，平时要在饮食上注意少吃含有果糖的饮料、动物肝脏、海鲜、红肉、浓的肉汤以及菌类的食物，减少嘌呤的来源，也就能有助于抑制尿酸的产生，有效防止患上痛风。
