分享健身资讯、享受健康人生，我是小毛睿李阿诺，今天跟大家聊一聊国外小姑娘“杰德”的瘦身故事。
随着人们生活水平不断提高，健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中，成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分，就像现代人睡觉前必须玩手机一样，已经成为一种改不掉的习惯。不过，健身可是一种好习惯，稍微练练可以保持健康，努力练练就能塑造出好身材。
今天小编跟大家聊的这位小姑娘，就是通过健身瘦下来的。她叫“杰德”，今年只有21岁。不过，虽然人家年龄小，但却坚持减肥3个月，一下就瘦了31磅（外国人量体重都用磅），换算成“斤”那就是28斤。不得不说，减肥前后的身材变化还是很大的！
从上面两幅图我们不难发现，减肥前的她“身宽体胖”，夏天的时候，看着别人都穿上了漂亮的比基尼，自己却只能裹着背心，因为他对自己的身材没自信，甚至都有点嫌弃自己！那个时候，她的体重一度高达190磅，虽然个子有1米73，但这依然无法掩盖她身上的赘肉！
终于，杰德决定改变自己，她走入了健身房，几乎每天都要去做有氧，有时还会根据教练的安排，掺杂一些无氧运动，比如深蹲、硬拉等等，虽然重量不大，但是可以增强力量，间接帮助减脂。
就这样，过了三个月，杰德的身材发生了巨大变化，虽然比不上维密模特，但是与以前相比可是瘦多了，不仅腿细了、小肚子消失了，整个人看起来都跟换了一副模样似得。
有人说，“瘦下来的女生，就像开了挂一样”，小编觉得这句话一点都不假，现实中到处都是这种例子，比如杰德。各位网友，你喜欢杰德的好身材吗？如果你也想练出和她一样的身材，那就放下手中的零食去锻炼身体吧！
