原标题：还在疯狂喝热水？超过65℃就是在致癌！
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无论是感冒发热，还是头晕肚子痛，只要你开口诉苦，就一定会收到“多喝热水”的关心。
由于使用范围过于广泛，“多喝热水”如今已被视作一句不走心的敷衍。
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那“多喝热水“究竟是一句废话，还是包治百病的万能法宝？今天就让我们走进热水。
喝点冷水就跑厕所？
饮冷水，伤阳气
中国人对热水情有独钟，古人甚至还发明了诸如陶釜、陶钵、陶鬲、陶甑、陶颅和陶鬻等烧水工具，其中陶鬻已具备现代水壶前突后拱的特征，有壶嘴，还有把手。
《黄帝内经》里有“病至而治之汤液”的说法，汤液指的就是热水，这可能正是“喝热水能治病”的最早来源。《孟子·告子上》中也有“冬日则饮汤，夏日则饮水”的说法。
喝热水对身体确实有一定好处。中医认为，水的性质偏阴寒，适当提高水温，能平衡水的寒凉之性。经常饮用凉水，容易损伤脾胃阳气，引起胃肠不适。
很多人可能有过这样的体验，喝点冷水就容易跑厕所，实际上正是因为“冷”对肠胃刺激较大。时间长了，容易造成脾胃虚寒，出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉等症状。
《医宗必读》里提到“肾主先天，而脾胃主后天”，脾胃为人体的中土。中医认为，温饮入胃有温煦中土阳气的作用，可促进人体的消化吸收、血液循环和新陈代谢等。
喝热水不是让你喝开水
水千万不能烫嘴
不少朋友喜欢喝烫的水或者刚煲好的粥、汤，前一秒还在“咕嘟咕嘟”冒泡，下一秒就已经下肚，但这些都是非常不好的饮食习惯，极易诱发食道癌和胃癌。
喝水时，水需要经过我们的口腔、食管，然后到达胃部。但口腔和食道黏膜非常的娇嫩敏感，正常耐受温度在40℃～50℃，如果超过了65℃，可能会造成食管、胃黏膜的损伤和溃烂。
虽然黏膜具有自我修复功能，但很多时候它们在修复过程中又会被反复灼伤，长期的反复刺激会让黏膜无法再自我修复，最后可能会诱发癌症。
对于一般人而言，饮用35℃～40℃的水最为适宜，这与人体内环境的温度相接近，会让胃肠道更舒适。所以下次关爱朋友的时候，不妨将“多喝热水”改成“多喝温水”，这样可能会更加贴心。
喝热水是个万能药？
这几类人却不适合
虚寒体质或平和体质的人喝些热水对身体有益，但有几类人却并不适合喝热水。
容易口干咽燥、眼睛干红、小便发热和大便干结的热性体质朋友，适合饮用温度稍低的水，一般以25℃左右的常温水为佳。
患有中暑、肠热便秘等热性疾病的朋友，中医常常建议服药时放凉再服，以利于清热、消暑。虽然中医临床上也有热药冷服或寒药热服的特殊情况，但在喝水这件事上参照一般规律即可。
科教授温馨提醒，平时喝点温热水，对身体确实有好处。但感冒头疼时，还是要及时就医。也没有任何一种方法可以“包治百病”，热水也不例外。
你还知道哪些喝热水的原理？欢迎留言告诉科教授。
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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
编辑 / 田楚韵 于毅 刘凌玲（实习）
